4-й місяць. Ваше самопочуття - Народження і розвиток дитини

 Стартова   В закладки  rss RSS
Огляд
Вибір одягу
Одягайтеся так, щоб вам було зручно. Вибирайте не красу,..
докладніше
Хто народиться? - народний метод
Хто народиться? - народний метод
10 народних прикмет визначення статі майбутнього малюка
докладніше
Будьте відкритими і гнучкими
Вступивши в період материнства, ви, можливо, ще не знаєте, якому стилю виховання віддати перевагу...
докладніше
Ознаки вагітності
Ознаки вагітності
Ознаки вагітності індивідуальні і різні у всіх жінок, проте, найвідоміша ознака вагітності - порушення менструального циклу.
докладніше
Що вас чекає на сьомому місяці
Ймовірно, до цього часу ви вже зрозуміли, що не існує такого поняття, як «типовий» емоційний стан під час вагітності...
докладніше
Гарячковий стан
Під час вагітності температура тіла жінки підвищується приблизно на 1 градус. Це обумовлено дією гормонів вагітності,..
докладніше
Боротьба з головним болем
Ляжте зручніше і попросіть чоловіка помасувати — круговими рухами...
докладніше

Народження і розвиток дитини » В період вагітності » 4-й місяць. Ваше самопочуття
4-й місяць. Ваше самопочуття

Правильна поза під час сну

Тіло само підкаже вам найбільш зручну позу для сну. Зазвичай вагітним жінкам радять, щоб вони після четвертого місяця не спали на спині, оскільки в такому положенні матка всією своєю вагою давить на головні кровоносні судини, що проходять праворуч від хребта.

Багато жінок не можуть спати на лівому боці, і тому рекомендація не спати на спині і на правому боці бентежить їх. Звичка спати на лівому боці теоретично має ще одну перевагу: така поза покращує кровопостачання плаценти. Для жінок, в яких наявні проблеми з плацентою, ця порада особливо важлива.

Проте у деяких жінок така поза підсилює відрижку і приводить до появи печії. Більшість жінок вночі все одно перевертаються з боку на бік, і тому правильним можна рахувати те положення, в якому вам зручно.

Насправді з часом ви самі перестанете спати на животі, оскільки так вам буде незручно, а також на спині — ця поза також здасться вам некомфортною.

Не забудьте, що вставати з ліжка потрібно обережно. Перекотіться на бік і, спираючись на руки, повільно сядьте, а потім спустіть ноги на підлогу. Вставайте, упираючись ступнями в підлогу і допомагаючи собі руками. Ці обережності можуть виглядати безглуздо, але м'язи спини і живота відпочивають під час сну, і їм потрібно розім'ятися, перш ніж брати на себе навантаження прийдешнього дня.








Оставить комментарий:
* Імя
* E-mail (не публікується)
* Антиспам: 9 + 5 = ?
Сповіщати про нові коментарі поштою
 Надіслати

Мапа сайту Інформація для всієї родини Контакти

14