4-й місяць. Ваше самопочуття - Народження і розвиток дитини

 Стартова   В закладки  rss RSS
Огляд
Кесаревий розтин і вагінальний герпес
Новонароджена дитина може заразитися герпесом під час проходження по інфікованих родових шляхах, і тому в акушерстві...
докладніше
Достатня кількість солі у харчуванні
Раніше набряки рук і ніг під час вагітності приписували надлишку солі...
докладніше
У вас буде братик або сестричка
Якщо ви повідомили новину дітям, будьте готові до того, що...
докладніше
Скринінг-тести для виявлення аномалій розвитку плоду
Чекаючи народження дитини, дуже важко змиритися з тим природним фактом, що деякі діти...
докладніше
Використання води при пологах
У палатах для породіль деяких лікарень і пологових будинків встановлені ванни «джакузі»...
докладніше
Ваші дії під час першої стадії пологів
На цій фазі пологів ваше тіло може обдурювати вас. Можливо, ви відчуєте ейфорію, станете балакучі...
докладніше
Планування сім'ї - надійний спосіб збереження і поліпшення здоров'я жінок і дітей.
Планування сім'ї - надійний спосіб збереження і поліпшення здоров'я жінок і дітей.
Дуже важливо знати методи запобігання небажаній вагітності. Це допоможе уникнути аборту - шкідливої і небезпечної для здоров'я жінки операції.
докладніше

Народження і розвиток дитини » В період вагітності » 4-й місяць. Ваше самопочуття
4-й місяць. Ваше самопочуття

Правильна поза під час сну

Тіло само підкаже вам найбільш зручну позу для сну. Зазвичай вагітним жінкам радять, щоб вони після четвертого місяця не спали на спині, оскільки в такому положенні матка всією своєю вагою давить на головні кровоносні судини, що проходять праворуч від хребта.

Багато жінок не можуть спати на лівому боці, і тому рекомендація не спати на спині і на правому боці бентежить їх. Звичка спати на лівому боці теоретично має ще одну перевагу: така поза покращує кровопостачання плаценти. Для жінок, в яких наявні проблеми з плацентою, ця порада особливо важлива.

Проте у деяких жінок така поза підсилює відрижку і приводить до появи печії. Більшість жінок вночі все одно перевертаються з боку на бік, і тому правильним можна рахувати те положення, в якому вам зручно.

Насправді з часом ви самі перестанете спати на животі, оскільки так вам буде незручно, а також на спині — ця поза також здасться вам некомфортною.

Не забудьте, що вставати з ліжка потрібно обережно. Перекотіться на бік і, спираючись на руки, повільно сядьте, а потім спустіть ноги на підлогу. Вставайте, упираючись ступнями в підлогу і допомагаючи собі руками. Ці обережності можуть виглядати безглуздо, але м'язи спини і живота відпочивають під час сну, і їм потрібно розім'ятися, перш ніж брати на себе навантаження прийдешнього дня.








Оставить комментарий:
* Імя
* E-mail (не публікується)
* Антиспам: 7 - 4 = ?
Сповіщати про нові коментарі поштою
 Надіслати

Мапа сайту Інформація для всієї родини Контакти

14