4-й місяць. Ваше самопочуття - Народження і розвиток дитини

 Стартова   В закладки  rss RSS
Огляд
Постава, тривале стояння або сидіння
Якщо, не дивлячись на настанови матері, ви так і не навчилися стояти прямо або сидіти, не згорбившись,..
докладніше
Питання-відповідь: ранішнє нездужання
Чи у всіх вагітних жінок спостерігається...
докладніше
Питання-відповідь: відчуття, реакції
Мені завжди видається, що для відчуттів і реакцій мого організму завжди...
докладніше
Можливі фізичні відчуття
Рівень гормонів у вас в крові продовжує зростати, і дитина, що розвивається,..
докладніше
Матері-одиначки
Вагітність і народження дитини пов'язані із значними перемінами у вашому житті,..
докладніше
Рясні вагінальні виділення
Виділення з піхви молочно-білого кольору на слабкий запах і консистенцію яєчного білка вважають...
докладніше
Прислухайтеся до себе
Інколи вам видаватиметься, що краще зайнятися якоюсь...
докладніше

Народження і розвиток дитини » В період вагітності » 4-й місяць. Ваше самопочуття
4-й місяць. Ваше самопочуття

Особливості тренувань під час вагітності

До вагітності ви могли схопитися з ліжка, одягатися в тренувальний костюм і бігати скільки захочеться або поки не закінчаться сили, а потім розслаблено лежати в гарячій ванні, хваливши себе за те, що позбавилися від зайвих калорій, отриманих під час вчорашньої багатої вечері. Трохи попітніли — і жодних проблем.

Тепер ваше тіло змінилося, і йому доводиться вирішувати завдання, які ставить перед ним вагітність. Дитина росте, маса вашого тіла збільшується, об'єм крові зростає мінімум на 40 відсотків, а хвилинний серцевий викид (об'єм крові, що перекачується серцем за одну хвилину) збільшується на 30—40 відсотків. Незалежно від того, чи займаєтеся ви фізичними вправами чи ні, частота серцевих скорочень автоматично підвищується. Ваша серцево-судинна система «тренується» самою вагітністю.

До вагітності при фізичному навантаженні кров автоматично перерозподілялася від внутрішніх органів, які відпочивали, до працюючих м'язів. Під час вагітності існує небезпека, що кров, необхідна для харчування матки і дитини, що розвивається в ній, може прямувати для харчування тренованих м'язів.

Інша небезпека полягає в тому, що механізм, який викликає підвищення частоти серцевих скорочень під час фізичного навантаження в матері, може підвищити частоту серцевих скорочень і у дитини. За хорошу новину можна вважати те, що при розумному навантаженні ваші м'язи не забирають кров у дитини, а частота серцевих скорочень плоду збільшується не забагато. Тренована мати може піддавати себе розумному фізичному навантаженню, не боячись нашкодити дитині.








Оставить комментарий:
* Імя
* E-mail (не публікується)
* Антиспам: 19 + 6 = ?
Сповіщати про нові коментарі поштою
 Надіслати

Мапа сайту Інформація для всієї родини Контакти

14