4-й місяць. Ваше самопочуття - Народження і розвиток дитини

 Стартова   В закладки  rss RSS
Огляд
Вибір одягу
Одягайтеся так, щоб вам було зручно. Вибирайте не красу,..
докладніше
Хто народиться? - народний метод
Хто народиться? - народний метод
10 народних прикмет визначення статі майбутнього малюка
докладніше
Будьте відкритими і гнучкими
Вступивши в період материнства, ви, можливо, ще не знаєте, якому стилю виховання віддати перевагу...
докладніше
Ознаки вагітності
Ознаки вагітності
Ознаки вагітності індивідуальні і різні у всіх жінок, проте, найвідоміша ознака вагітності - порушення менструального циклу.
докладніше
Що вас чекає на сьомому місяці
Ймовірно, до цього часу ви вже зрозуміли, що не існує такого поняття, як «типовий» емоційний стан під час вагітності...
докладніше
Гарячковий стан
Під час вагітності температура тіла жінки підвищується приблизно на 1 градус. Це обумовлено дією гормонів вагітності,..
докладніше
Боротьба з головним болем
Ляжте зручніше і попросіть чоловіка помасувати — круговими рухами...
докладніше

Народження і розвиток дитини » В період вагітності » 4-й місяць. Ваше самопочуття
4-й місяць. Ваше самопочуття

Особливості тренувань під час вагітності

До вагітності ви могли схопитися з ліжка, одягатися в тренувальний костюм і бігати скільки захочеться або поки не закінчаться сили, а потім розслаблено лежати в гарячій ванні, хваливши себе за те, що позбавилися від зайвих калорій, отриманих під час вчорашньої багатої вечері. Трохи попітніли — і жодних проблем.

Тепер ваше тіло змінилося, і йому доводиться вирішувати завдання, які ставить перед ним вагітність. Дитина росте, маса вашого тіла збільшується, об'єм крові зростає мінімум на 40 відсотків, а хвилинний серцевий викид (об'єм крові, що перекачується серцем за одну хвилину) збільшується на 30—40 відсотків. Незалежно від того, чи займаєтеся ви фізичними вправами чи ні, частота серцевих скорочень автоматично підвищується. Ваша серцево-судинна система «тренується» самою вагітністю.

До вагітності при фізичному навантаженні кров автоматично перерозподілялася від внутрішніх органів, які відпочивали, до працюючих м'язів. Під час вагітності існує небезпека, що кров, необхідна для харчування матки і дитини, що розвивається в ній, може прямувати для харчування тренованих м'язів.

Інша небезпека полягає в тому, що механізм, який викликає підвищення частоти серцевих скорочень під час фізичного навантаження в матері, може підвищити частоту серцевих скорочень і у дитини. За хорошу новину можна вважати те, що при розумному навантаженні ваші м'язи не забирають кров у дитини, а частота серцевих скорочень плоду збільшується не забагато. Тренована мати може піддавати себе розумному фізичному навантаженню, не боячись нашкодити дитині.








Оставить комментарий:
* Імя
* E-mail (не публікується)
* Антиспам: 6 + 1 = ?
Сповіщати про нові коментарі поштою
 Надіслати

Мапа сайту Інформація для всієї родини Контакти

14