4-й місяць. Ваше самопочуття - Народження і розвиток дитини

 Стартова   В закладки  rss RSS
Огляд
Розробка оптимального для вас графіка відпустки по вагітності і пологах
Тільки ви здатні визначити, якої тривалості відпустка по вагітності і пологах вам необхідна;..
докладніше
Вибір місця пологів
Після того, як ви визначили команду, яка допомагатиме вам народити на світ дитину, необхідно вибрати місце, де станеться ця важлива подія...
докладніше
Токсикоз
Нудота, блювота і загальні неприємні відчуття в шлунку,..
докладніше
Встановіть контакт з дитиною
Початок спілкування матері і дитини закладає основу їх майбутніх стосунків...
докладніше
Етикет для вагітних на робочому місці
Вагітність не повинна заважати професіоналізму...
докладніше
Закрепи
Можливо, після пологів ваш кишківник відмовляється працювати — подібно до сечового міхура і по тих же причинах...
докладніше
Зміна нігтів і догляд за нігтями
Нігті на руках і ногах також відносяться до шкіри і — подібно до самої шкіри і волосся — змінюються...
докладніше

Народження і розвиток дитини » В період вагітності » 4-й місяць. Ваше самопочуття
4-й місяць. Ваше самопочуття



»
Зміна поз під час вагітності
Повільно замінюйте позу. Сідати, наприклад, потрібно обережно...
докладніше
»
Правильна поза під час сну
Тіло само підкаже вам найбільш зручну позу для сну...
докладніше
»
Сидіти потрібно правильно
Віддавайте перевагу твердому стільцю з прямою спинкою...
докладніше
»
Тривале стояння – за і проти
Тривале стояння під час вагітності може негативно вплинути на кровообіг,..
докладніше
»
Постава, тривале стояння або сидіння
Якщо, не дивлячись на настанови матері, ви так і не навчилися стояти прямо або сидіти, не згорбившись,..
докладніше
»
Вправи для вагітних
Нахил тазу - ця вправа дозволяє не тільки підготуватися до пологів, але і ослабити навантаження...
докладніше
»
Вправи на розтяжки
Зараз ви не можете сказати, яке положення виявиться для вас найбільш зручним під час пологів,..
докладніше
»
Вправи Кегеля - від простого до складного
Спробуйте чотири-п'ять раз зупинити сечовипускання, а потім знову відновити його...
докладніше
»
Вправи для полегшення пологів
Окрім загальної підготовки організму до вагітності і пологів, важливо тренувати ті м'язи, які безпосередньо...
докладніше
»
Особливості тренувань під час вагітності
До вагітності ви могли схопитися з ліжка, одягатися в тренувальний костюм і бігати скільки захочеться...
докладніше
»
Плавання — ідеальна вправа для вагітних
Зробіть рішучий крок до води. Багато жінок знаходять, що плавання краще...
докладніше
»
Безпечні заняття плаванням під час вагітності
Плавання — це чудовий вид фізичних вправ для вагітних...
докладніше
»
Фізичні вправи - можливі питання
Навіщо мені займатися зарядкою під час вагітності?..
докладніше
»
Дитина росте — мати знижує навантаження
У останні місяці вагітності дитина і матка вимагають все більшого припливу крові, і тому серце вимушене працювати інтенсивніше...
докладніше
»
Вибирайте відповідний вид спорту
Для організму вагітної жінки і для виношуваної нею дитини найкориснішим видом спорту є...
докладніше
»
Фізичні вправи - втрата води і енергії
Щоб уникнути обезводнення, випивайте по дві склянки соку або води до і після тренування...
докладніше
»
Не навантажуйте суглоби під час фізичних вправ
Завдяки дії релаксину і інших гормонів вагітності ваші зв'язки слабшають, що робить суглоби менш стабільними...
докладніше
»
Розраховуйте свої можливості під час фізичних вправ
Ключ до безпечних фізичних вправ під час вагітності — тренувати своє тіло,..
докладніше
»
Для фізичних вправ одягайтеся правильно
Одягайте вільні брюки з еластичним поясом...
докладніше
»
Рекомендації по виконанню фізичних вправ
Зверніть увагу на наступні рекомендації, які допоможуть вам забезпечити себе, — і свою дитину...
докладніше


Мапа сайту Інформація для всієї родини Контакти

12