1-й місяць. Початок вагітності - Народження і розвиток дитини

 Стартова   В закладки  rss RSS
Огляд
Акупрессура під час токсикозу
Спробуйте звернутися до допомоги акупрессури...
докладніше
Вибір білизни
Не забудьте про білизну! Носіть вільну бавовняну...
докладніше
До кого звернутися
Вагітність несе із собою не тільки привілеї, але і відповідальність за приймання...
докладніше
Важливість білків
Білки постачають будівельний матеріал для вашого організму і організму дитини...
докладніше
Позбудьтеся від своїх страхів до початку пологів
Певні страхи під час пологів є абсолютно нормальними, і в їх основі лежить тривога перед зустріччю з болем...
докладніше
Розслабтеся
Не дозволяєте занепокоєнню з приводу свого емоційного стану перетворитися на ще один стресовий чинник свого і без того напруженого...
докладніше
Найбільш поширені причини для кесаревого розтину
Пологи, перебіг яких не укладається в звичайну тимчасову схему, є причиною близько 30 відсотків кесаревих...
докладніше

Народження і розвиток дитини » В період вагітності » 1-й місяць. Початок вагітності
1-й місяць. Початок вагітності

Кофеїн

Кофеїн

Можливо, під час вагітності ви захочете відмовитися від кави або принаймні зменшити її споживання, замінивши стимуляторами, які не проходять через плаценту. Тривога з приводу кофеїну викликана результатами досліджень, які показали, що у потомства вагітних самиць тварин, яким під час вагітності давали кофеїн, спостерігався підвищений рівень пороків розвитку. Отримані результати мають бути ще перевірені на людях, проте в цілях безпеки Управління по контролю за продуктами і ліками США рекомендує вагітним жінкам обмежити споживання або відмовитися від продуктів, що містять кофеїн: кави, коли, чаю, какао, шоколаду і деяких ліків, що продаються без рецепту, наприклад від головного болю. Останні дослідження продемонстрували, що кофеїн може спричиняти більше проблем, ніж передбачалося раніше, за результатами дослідів на тваринах. Тепер кофеїн звинувачують в причині викиднів і в зменшенні ваги новонароджених.

Шкідлива дія кофеїну, що виявилася в процесі цих досліджень, була результатом великих доз цієї речовини (еквівалентним від шести до десяти чашок кави в день), проте результати найновіших робіт дають підставу припускати, що вживання трьох і більше чашок кави в день під час першого триместру подвоює ризик викидня. Кофеїн збільшує частоту серцевих скорочень і швидкість обмінних процесів дитини — точно так, як і у дорослої людини. Більше того, кофеїн може залишатися в крові дитини довше і у вищих концентраціях, оскільки печінка дитини, що не до кінця сформувалася, не здатна позбавлятися від цієї речовини так само швидко, як материнська. Кофеїн підвищує рівень гормону стресу адреналіну і — принаймні, теоретично — може обмежити приплив крові до матки, позбавляючи таким чином дитину кисню і живильних речовин.

Яка б не була ймовірність заподіяти шкоду дитині, вживання кофеїну під час вагітності не приносить користі і матері. Організм вагітної жінки набагато повільніше виводить кофеїн, і цей стимулятор затримується у неї в крові більш тривалий час. Крім того, кофеїн сприяє виведенню кальцію з організму, збільшуючи його кількість, що виводиться із сечею. Кофеїн також володіє сечогінною дією, що може привести до надмірної втрати рідини, а також до частого сечовипускання, що і так вже є проблемою для вагітних жінок. Окрім цього, кофеїн впливає на засвоєння заліза, надходження якого дуже важливе під час вагітності.

Якщо ваш організм звик до щоденного вживання кофеїну, зверніть увагу на приведені нижче поради, які допоможуть вам (і вашій дитині) замінити його на природніший стимулятор.

  • Не варіть кави і не заварюйте чай дуже довго. Пакетик чаю, який заварювався протягом однієї хвилини, віддає в два рази менше кофеїну, ніж той, який заварювався п'ять хвилин. Як правило, чим довше заварювалася кава або чай або чим темніший шоколад, тим більше в них міститься кофеїну.
  • Спробуйте перейти на настої з трав, які не містять кофеїну. Кава або чай без кофеїну все ж містять невелику кількість цієї речовини. Якщо ви не можете відмовитися від кави, візьміть розчинну каву без кофеїну, а не ту, котра отримана хімічним способом, — вона може містити шкідливі речовини.
  • Читайте етикетки на прохолодних напоях або запитуйте продавців про їх склад, перш ніж купити пляшку.
  • Якщо вас влаштує просто гарячий настій або напій, спробуйте пити гарячу воду (можна додавати лимон), тепле молоко, гарячий яблучний сік або чай із трав.
  • Якщо ви не можете почати день без звичної чашки ранішньої кави, відучуйте себе від кофеїну поступово. Варіть напій із суміші звичайної кави та кави, котра не містить кофеїну, поступово знижуючи в ній частку звичайної. (Навіть невелика кількість кофеїну зніме головний біль, який інколи супроводжує відмову від кави.)







Оставить комментарий:
* Імя
* E-mail (не публікується)
* Антиспам: 15 + 9 = ?
Сповіщати про нові коментарі поштою
 Надіслати

Мапа сайту Інформація для всієї родини Контакти

14