1-й місяць. Початок вагітності - Народження і розвиток дитини

 Стартова   В закладки  rss RSS
Огляд
Вибір інструктора
Перш ніж зробити остаточний вибір, поговоріть з різними інструкторами або відвідаєте заняття, які вони проводять...
докладніше
Збалансована дієта
Не дивлячись на існування загальних принципів повноцінного харчування,..
докладніше
Дратівливість
Ви терпимо відносилися до чудасій чоловіка, а зараз ви не виносите деяких його...
докладніше
Підрахунок поштовхів дитини
Коли ви відчуваєте поштовхи своєї дитини, то вас буквально переповнить радість; довга відсутність поштовхів може викликати у вас занепокоєння...
докладніше
Куріння позбавляє дітей кисню
Окрім того, що куріння і вдихання чужого сигаретного диму обмежують приплив крові до матки,..
докладніше
Рекомендації про генетичну консультацію
Генетична консультація зазвичай рекомендується в наступних випадках:..
докладніше
Загальні неприємні і болючі відчуття
На дев'ятому місяці багато жінок відчувають напруженість і скутість у всьому тілі — так, за їх уявленням, повинні почувати...
докладніше

Народження і розвиток дитини » В період вагітності » 1-й місяць. Початок вагітності
1-й місяць. Початок вагітності

Кофеїн

Кофеїн

Можливо, під час вагітності ви захочете відмовитися від кави або принаймні зменшити її споживання, замінивши стимуляторами, які не проходять через плаценту. Тривога з приводу кофеїну викликана результатами досліджень, які показали, що у потомства вагітних самиць тварин, яким під час вагітності давали кофеїн, спостерігався підвищений рівень пороків розвитку. Отримані результати мають бути ще перевірені на людях, проте в цілях безпеки Управління по контролю за продуктами і ліками США рекомендує вагітним жінкам обмежити споживання або відмовитися від продуктів, що містять кофеїн: кави, коли, чаю, какао, шоколаду і деяких ліків, що продаються без рецепту, наприклад від головного болю. Останні дослідження продемонстрували, що кофеїн може спричиняти більше проблем, ніж передбачалося раніше, за результатами дослідів на тваринах. Тепер кофеїн звинувачують в причині викиднів і в зменшенні ваги новонароджених.

Шкідлива дія кофеїну, що виявилася в процесі цих досліджень, була результатом великих доз цієї речовини (еквівалентним від шести до десяти чашок кави в день), проте результати найновіших робіт дають підставу припускати, що вживання трьох і більше чашок кави в день під час першого триместру подвоює ризик викидня. Кофеїн збільшує частоту серцевих скорочень і швидкість обмінних процесів дитини — точно так, як і у дорослої людини. Більше того, кофеїн може залишатися в крові дитини довше і у вищих концентраціях, оскільки печінка дитини, що не до кінця сформувалася, не здатна позбавлятися від цієї речовини так само швидко, як материнська. Кофеїн підвищує рівень гормону стресу адреналіну і — принаймні, теоретично — може обмежити приплив крові до матки, позбавляючи таким чином дитину кисню і живильних речовин.

Яка б не була ймовірність заподіяти шкоду дитині, вживання кофеїну під час вагітності не приносить користі і матері. Організм вагітної жінки набагато повільніше виводить кофеїн, і цей стимулятор затримується у неї в крові більш тривалий час. Крім того, кофеїн сприяє виведенню кальцію з організму, збільшуючи його кількість, що виводиться із сечею. Кофеїн також володіє сечогінною дією, що може привести до надмірної втрати рідини, а також до частого сечовипускання, що і так вже є проблемою для вагітних жінок. Окрім цього, кофеїн впливає на засвоєння заліза, надходження якого дуже важливе під час вагітності.

Якщо ваш організм звик до щоденного вживання кофеїну, зверніть увагу на приведені нижче поради, які допоможуть вам (і вашій дитині) замінити його на природніший стимулятор.

  • Не варіть кави і не заварюйте чай дуже довго. Пакетик чаю, який заварювався протягом однієї хвилини, віддає в два рази менше кофеїну, ніж той, який заварювався п'ять хвилин. Як правило, чим довше заварювалася кава або чай або чим темніший шоколад, тим більше в них міститься кофеїну.
  • Спробуйте перейти на настої з трав, які не містять кофеїну. Кава або чай без кофеїну все ж містять невелику кількість цієї речовини. Якщо ви не можете відмовитися від кави, візьміть розчинну каву без кофеїну, а не ту, котра отримана хімічним способом, — вона може містити шкідливі речовини.
  • Читайте етикетки на прохолодних напоях або запитуйте продавців про їх склад, перш ніж купити пляшку.
  • Якщо вас влаштує просто гарячий настій або напій, спробуйте пити гарячу воду (можна додавати лимон), тепле молоко, гарячий яблучний сік або чай із трав.
  • Якщо ви не можете почати день без звичної чашки ранішньої кави, відучуйте себе від кофеїну поступово. Варіть напій із суміші звичайної кави та кави, котра не містить кофеїну, поступово знижуючи в ній частку звичайної. (Навіть невелика кількість кофеїну зніме головний біль, який інколи супроводжує відмову від кави.)







Оставить комментарий:
* Імя
* E-mail (не публікується)
* Антиспам: 12 - 4 = ?
Сповіщати про нові коментарі поштою
 Надіслати

Мапа сайту Інформація для всієї родини Контакти

14