7-й месяц. Животик уже большой - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Будущему отцу
Вы могли читать или слышать, что потребность в сексе (читай: желание близости) у женщины во время беременности уменьшается,..
подробнее
Добро пожаловать во второй триместр!
Вероятно, вы отсчитываете срок своей беременности в месяцах, но врач оценивает развитие ребенка в неделях,..
подробнее
Акушерство - история развития
Бритье лобка теперь отошло в прошлое, (исследования показали,...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 7-й месяц. Животик уже большой
7-й месяц. Животик уже большой

Несколько способов для устранения одышки

Тут приведены несколько способов для повышения эффективности дыхания, а также для устранения одышки в третьем триместре.

  • Почувствовав одышку, измените положение тела.
  • «Притормозите» при появлении одышки. Прислушайтесь к сигналам своего тела, говорящим о том, что вы перешли границу дозволенного.
  • Попробуйте заняться дыхательной гимнастикой, чтобы расширить грудную клетку и облегчить «грудное» дыхание (очевидно, что по мере увеличение размеров матки абдоминальное дыхание становится все более затруднительным).

Встаньте (это несколько уменьшит давление на диафрагму), а затем сделайте глубокий вдох, одновременно поднимая руки через стороны вверх. Медленно выдохните, опуская руки. Во время вдоха и выдоха соответственно поднимайте и опускайте голову.

Чтобы убедиться, что вы дышите грудью, а не животом, проследите за расширением грудной клетки, обхватив ее ладонями. Ребра при глубоком вдохе должны расталкивать ваши ладони. Прочувствуйте грудное дыхание, чтобы вы могли с легкостью переключиться на него, когда давление матки на легкие приведет к еще большему затруднению абдоминального дыхания.

  • Потренируйтесь, как вы будете дышать во время родов: медленно, глубоко и расслабленно, а не быстро и поверхностно. (Именно такое дыхание рекомендуется при родах при подготовке по методу Брэдли. Если вы отдаете предпочтение методу Ламаза, такое дыхание применяется на протяжении почти всей активной стадии родов.)
  • Регулярно занимайтесь гимнастикой. Аэробные упражнения на первых стадиях беременности повышают эффективность как респираторной системы, так и системы кровообращения.
  • Эксперименты с различными позами во время сидения и сна помогут вам дышать более свободно. При правильной позе на прямом стуле — грудь приподнята, плечи развернуты — легким легче справляться со своей задачей, чем тогда, когда вы откидываетесь в кресле.
  • Спите полусидя, опираясь на подушки. Можно попробовать следующий прием: во время сна ложитесь на бок, подложив под голову дополнительную подушку.

Если эти обычные приступы одышки достаточно немногочисленны и редки, беспокоиться нет причин. На девятом месяце, когда ребенок опустится в область таза и давление на диафрагму ослабнет, дышать станет значительно легче.

Если же внезапные и сильные приступы одышки сопровождаются болью в груди и учащенным дыханием или если во время глубокого вдоха у вас повышается пульс или возникает боль в груди, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Это могут быть признаки того, что у вас в легких образовался тромб — редкое, но очень серьезное осложнение.








Комментарии: (2)
  • Lenny | 04.06.17 19:00
    History vahard results MMA Chairman Ed Burkhardt was not immediately available forcomment on Thursday. In the days after the crash, he publiclyquestioned whether the engineer had set enough brakes to holdthe train in place before he left for the night. mg wellbutrin quit smoking It alleges that “the suspension of BP is unlawful, arbitrary, capricious, and an abuse of EPA’s discretion” and says it “faces a substantial threat of irreparable harm if an injunction is not granted”. best moisturiser for accutane uk Wilson and Glass, who would both rise to the top of their fields, would collaborate on the 1976 opera "Einstein on the Beach," described as "epochal" by the New York Times for breaking with conventions. The opera is now on a rare North American and European tour. protonix online purchase Representatives for Google, Yahoo and PalTalk, companies named in a classified PowerPoint presentation leaked by Snowden, declined comment. Microsoft, Apple and AOL o
    Ответить
  • Nathan | 04.06.17 19:02
    very best job generic accutane lawsuits The grocery chain, which operates 1,406 stores in the U.S., also says it’s exiting the Chicago market by early 2014 to focus on more profitable business. It operates 72 Dominick’s stores in Chicago that have been losing money. The move comes after Safeway said in June it would sell its Canadian stores. testoroid Severn Trent criticised the bid, which last valued it at $8.2 billion, as failing to reflect its long-term value or potential. The consortium comprised of Borealis Infrastructure BINTR.UL, part of Canadian pension fund OMERS, a Kuwaiti sovereign wealth fund and Britain's Universities Superannuation Scheme. obat ternix Number one, globalization.В  Right?В  Capital, companies, they can move businesses and– and jobs– anywhere they want.В  And so they’re lookin’ for the lowest wages.В  That squeezes workers here in the United States, even if corporations are profitable.В  Technology.В  If you go to– a
    Ответить

Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 7 - 3 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14