7-й месяц. Животик уже большой - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Беспокойство по поводу кесарева сечения
Процент кесаревых сечений в американских больницах, который в последние десятилетия неуклонно возрастал,..
подробнее
Срок беременности, родов
Для некоторых женщин при определенных акушерских показаниях очень важно знать...
подробнее
Физические упражнения - потеря воды и энергии
Чтобы избежать обезвоживания, выпивайте по два стакана сока или воды до и после тренировки...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 7-й месяц. Животик уже большой
7-й месяц. Животик уже большой

Боли в спине

«Ой, моя больная спина!» — во второй половине беременности эту жалобу можно услышать практически ежедневно от более половины будущих мам.

Во время беременности мышцы спины несут тройную нагрузку. Связки, которые расслабляются, чтобы обеспечить свободный проход ребенка через таз, становятся слабее везде, увеличивая нагрузку на мышцы, и особенно на те, которые поддерживают позвоночник. Растянутые мышцы живота заставляют переносить нагрузку по поддержанию веса на спину. Изменение осанки и прогиба спины для компенсации появившейся впереди тяжести дают еще больше работы мышцам спины. В третьем триместре эти перегруженные мышцы и связки напоминают о себе болью особенно сильно.

Лечение болей в спине

  • Как правило, обычный отдых помогает ослабить боль. Кроме того, попробуйте принять теплую ванну или постоять под душем, направив струю теплой воды на больное место.
  • Многим женщинам помогает горячий или холодный компресс (а иногда смена тепла и холода), приложенный к больному месту.
  • Если причиной болей является давление ребенка на позвоночник, что нередко встречается на последнем месяце беременности, попробуйте принять позу «колени к груди» и остаться в таком положении некоторое время.
  • Попросите супруга помассировать вам спину. Пусть потренируется делать массаж сейчас, чтобы при родах он мог помочь вам снять боли в спине. Попробуйте следующие приемы массажа:
  • Помассируйте каждую сторону спины, надавливая большими пальцами рук.
  • Затем перейдите, к массажу поясницы вдоль верхней границы таза.
  • Переходите к плечам. Разомните плечевые и шейные мышцы. Затем пройдитесь вдоль позвоночника и поясницы.







Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 14 - 10 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14