4-й месяц. Ваше самочувствие - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Остерегайтесь «специалистов»
После появления ребенка на свет вы автоматически становитесь мишенью для всевозможных советов...
подробнее
Двое в одном
Уже в первый месяц беременности вы можете ощущать некое раздвоение,..
подробнее
Общие неприятные и болезненные ощущения
На девятом месяце многие женщины ощущают напряженность и скованность во всем теле — так, по их представлению, должны чувствовать...
подробнее
Как вы чувствуете боль
Чтобы хорошо перенести боль при родах, вы должны понимать, как в организме вырабатывается ощущение боли и как...
подробнее
Советы по приему лекарств во время беременности
Ниже приводятся некоторые рекомендации относительно приема лекарств во время беременности...
подробнее
Дополнительная информация - мини-пили
Это гормональные таблетки, не содержащие эстрогенов, именно эстрогены дают основные побочные эффекты комбинированных...
подробнее
Еще одно кесарево сечение
Ваши шансы родить ребенка естественным путем довольно велики...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 4-й месяц. Ваше самочувствие
4-й месяц. Ваше самочувствие

Правильная поза во время сна

Тело само подскажет вам наиболее удобную позу для сна. Обычно беременным женщинам советуют, чтобы они после четвертого месяца не спали на спине, поскольку в таком положении матка всем своим весом давит на главные кровеносные сосуды, проходящие справа от позвоночника.

Многие женщины не могут спать на левом боку, и поэтому рекомендация не спать на спине и на правом боку приводит их в замешательство. Привычка спать на левом боку теоретически имеет еще одно преимущество: такая поза улучшает кровоснабжение плаценты. Для женщин, у которых имеются проблемы с плацентой, этот совет особенно важен.

Однако у некоторых женщин такая поза усиливает отрыжку и приводит к появлению изжоги. Большинство женщин ночью все равно переворачиваются с боку на бок, и поэтому правильным можно считать то положение, в котором вам удобно.

На самом деле со временем вы сами перестанете спать на животе, поскольку так вам будет неудобно, а также на спине — эта поза тоже покажется вам некомфортной.

Не забудьте, что вставать с постели нужно осторожно. Перекатитесь на бок и, опираясь на руки, медленно сядьте, а затем спустите ноги на пол. Вставайте, упираясь ступнями в пол и помогая себе руками. Эти предосторожности могут выглядеть глупо, но мышцы спины и живота отдыхают во время сна, и им нужно размяться, прежде чем брать на себя нагрузку грядущего дня.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 7 + 3 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14