4-й месяц. Ваше самочувствие - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Одежда во время беременности
К началу третьего месяца беременности (возможно, раньше) вы заметите, что начинаете отдавать предпочтение свободной...
подробнее
Механические методы контрацепции
Современная медицина может предложить немало средств для того, чтобы половая жизнь
подробнее
Возможные вопросы относительно выкидыша
Большая часть выкидышей происходит до восьмой недели беременности. ..
подробнее
Безопасен ли тест на переносимость глюкозы
Проба на непереносимость глюкозы обычно рекомендуется между двадцать четвертой и двадцать восьмой...
подробнее
Кто родится? - народный метод
Кто родится? - народный метод
10 народных примет определения пола будущего малыша
подробнее
Склонность к самоанализу
Точно так же, как ваше тело сосредоточивается на поддержании новой жизни, ваши мысли могут быть заняты...
подробнее
Не нагружайте суставы во время физических упражнений
Благодаря воздействию релаксина и других гормонов беременности ваши связки ослабевают, что делает суставы менее стабильными...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 4-й месяц. Ваше самочувствие
4-й месяц. Ваше самочувствие

Особенности тренировок во время беременности

До беременности вы могли вскочить с постели, облачиться в тренировочный костюм и бегать сколько захочется или пока не кончатся силы, а затем расслабленно лежать в горячей ванне, хваля себя за то, что избавились от лишних калорий, полученных во время вчерашнего обильного ужина. Немного попотели — и никаких проблем.

Теперь ваше тело изменилось, и ему приходится решать задачи, которые ставит перед ним беременность. Ребенок растет, масса вашего тела увеличивается, объем крови возрастает минимум на 40 процентов, а минутный сердечный выброс (объем крови, перекачиваемый сердцем за одну минуту) увеличивается на 30—40 процентов. Независимо от того, занимаетесь ли вы физическими упражнениями или нет, частота сердечных сокращений автоматически повышается. Ваша сердечно-сосудистая система «тренируется» самой беременностью.

До беременности при физической нагрузке кровь автоматически перераспределялась от внутренних органов, которые отдыхали, к работающим мышцам. Во время беременности существует опасность, что кровь, необходимая для питания матки и развивающегося в ней ребенка, может направляться для питания тренируемых мышц.

Другая опасность заключается в том, что механизм, который вызывает повышение частоты сердечных сокращений во время физической нагрузки у матери, может повысить частоту сердечных сокращений и у ребенка. Хорошей новостью можно считать то, что при разумной нагрузке ваши мышцы не отбирают кровь у ребенка, а частота сердечных сокращений плода увеличивается незначительно. Тренированная мать может подвергать себя разумной физической нагрузке, не боясь навредить ребенку.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 6 - 3 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14