4-й месяц. Ваше самочувствие - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Экстренная посткоитальная контрацепция
Этот способ контрацепции трудно назвать контрацепцией, в истинном значении этого понятия...
подробнее
Вопросы, которые нужно задать врачу
Несмотря на то, что во время первого визита к врачу вам не стоит надеяться...
подробнее
Комбинированные оральные контрацептивы
Контрацепция для молодых, нерожавших женщин, ведущих регулярную половую жизнь...
подробнее
Создание здорового окружения для вашего ребенка
Теперь при принятии любого решения, касающегося вашего организма,..
подробнее
Матери-одиночки
Беременность и рождение ребенка связаны со значительными переменами в вашей жизни,..
подробнее
Растяжки, полосы растяжения
Через месяц или два после того как беременность станет заметной, почти у всех женщин на участках кожи,..
подробнее
Вопрос-ответ: несбалансированное питание
Бывают дни, когда мне очень плохо, и единственное, что...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 4-й месяц. Ваше самочувствие
4-й месяц. Ваше самочувствие

Немедикаментозные методы борьбы с головной болью

Вполне возможно «надумать» себе головную боль. Не позволяйте себе погружаться в бесчисленные тревоги и заботы. Расслабьтесь, займитесь медитацией или поспите.

Медленно меняйте положение тела

Любое движение, которое воздействует на приток крови к мозгу, может стать причиной головной боли. Когда вы садитесь или встаете из положения лежа, пульс и давление обычно изменяются, чтобы компенсировать изменение силы тяжести и обеспечить мозг достаточным количеством крови. Во время беременности приоритет в снабжении кровью принадлежит матке, и потому кровоснабжение мозга может на короткое время ухудшиться.

В результате, после резкого подъема с постели по утрам или с мягкого кресла вечером у вас могут возникнуть головокружения, обмороки и головная боль. Чтобы помочь сердечнососудистой системе, основное внимание которой сосредоточено на ребенке, поставлять достаточное количество крови мозгу, меняйте положение тела постепенно.

Поддерживайте постоянный уровень сахара в крови

Падение уровня сахара в крови может вызвать головную боль. Предотвратить ее появление можно при помощи частого приема пищи, отдавая предпочтение энергетически ценным продуктам, таким, как сложные углеводы. Перекусывайте чаще и плотнее.

Больше свежего воздуха

Душное, плохо проветриваемое, жаркое или пыльное помещение может вызвать конгестию носовых пазух и головную боль. Избегайте сигаретного дыма. Если вы присутствуете в переполненном людьми помещении, выбирайте место поближе к двери, чтобы можно было выйти наружу и глотнуть свежего воздуха. Зимой при включенном центральном отоплении располагайтесь у слегка приоткрытого окна, чтобы ослабить воздействие сухого воздуха.

Если вы работаете в герметичном офисном здании, пользуйтесь тем туалетом, который расположен рядом с холлом, и на несколько минут выходите на улицу. Если вы не можете себе позволить частых отлучек, подумайте о покупке ионизатора. Многие женщины считают, что отрицательно заряженные ионы значительно улучшают качество воздуха в рабочем помещении.

Лучший способ борьбы с головными болями во время беременности — это профилактика, хотя многие беременные женщины, которые не нервничают, правильно питаются и дышат свежим воздухом, все равно испытывают головные боли. Многие женщины, которые считают свои головные боли не такими уж сильными и обращаются за помощью к болеутоляющим, не требующим рецепта, могут попробовать и немедикаментозный подход. Попытайтесь применить методы снятия головной боли, безопасные и для вас, и для ребенка.








Комментарии: (3)
  • Harry | 03.06.17 17:15
    I can't get a dialling tone where to buy diflucan in singapore "What this argues for is we should be increasing activity in schools," said Michael Long, the lead author of the new study and a post-doctoral research fellow at the Harvard School of Public Health in Boston, Massachusetts. merck propecia discount Having said that, Sony has made some noticeable and handy tweaks to the OS, including a quick-access button on the lower rail which allows you to surf your apps with ease. My personal favorite is the ability to pin four apps to the top rail which are accessible from any home screen. It’s the type of creature comfort that is surprisingly addictive — I found myself lamenting its absence on other tablets. has anyone ever purchased clomid online Conducted by researchers at University College London, the new study recruited a total of 359 healthy men with normal weights. Of the recruits, 45 men had two high-risk FTO genes, whereas the remaining men’s FTO genes were both
    Ответить
  • Sanford | 03.06.17 17:19
    This is your employment contract buy generic esomeprazole "As we have said for many years, we will sell any asset forthe right price," KPN Chief Executive Eelco Blok said. "For along time people have predicted this combination would happenand we're very, very pleased that we have reached an agreement." buy prozac online no prescription uk Mohammed Benares was convicted of three counts of possessing information useful for preparing an act of terrorism. The 45-year-old was first arrested in March at his home, and officers found he owned a document called "39 Ways to Serve and Participate in Jihad." alldaychemist suhagra Macklemore & Ryan Lewis also received nominations for the coveted best new artist award, the single of the year for "Thrift Shop," favorite pop/rock band, and best rap/hip-hop artist and album for "The Heist." motilium generico But, really, what are the odds of them sweeping the Rays? The Giants, yes, that seems quite possible, even likely, after baseball’s defending
    Ответить
  • Gerardo | 03.06.17 17:25
    Canada>Canada risperidone tablets "There has been extensive heat damage in the upper portion of the rear fuselage, a complex part of the aircraft, and the initial investigation is likely to take several days," the AAIB said in a statement. blue anadrol pills When not sailing, the fragile AC72s are under repair - orare being rebuilt, as after Oracle's AC72 capsized last October.Unfortunately, the AC72 can be fatally fragile: In May thecatamaran of Swedish challenger Aremis flipped and broke apart,killing British Olympic sailing champion Andrew Simpson. does neon sport surge work We all know that Congress has given complete immunity from environment suits to the frackers even though there have been no comprehensive studies on the environmental impact. The recent EPA report studied one community – only one! Many states have challenged this immunity, collecting data that indicates there may be severe problems, but unable to challenge the federal government and oil industry. amitripty
    Ответить

Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 9 - 5 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14