4-й месяц. Ваше самочувствие - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Когда ехать в больницу
Возможно, вы рисуете в своем воображении картину, как вы изо всех сил торопитесь в больницу, но не успеваете, и рожать ребенка вам приходится в такси...
подробнее
Роль сахара в питании
Среди людей, обеспокоенных правильным питанием, сахар имеет незаслуженно плохую репутацию...
подробнее
Визит к врачу: третий месяц (9—12 недель)
Что вас может ждать во время визита к врачу в этом месяце...
подробнее
Отношения врача к ведению родов
Несколько вопросов, которые помогут вам понять отношение врача к ведению родов...
подробнее
Сокращения Брэкстон-Хикса или преждевременные роды?
В течение третьего триместра усиливается частота и интенсивность нормальных сокращений Брэкстон-Хикса...
подробнее
Первые толчки ребенка
Наконец-то вы почувствовали первые толчки ребенка, которых так давно ждали!..
подробнее
Путешествия и меры предосторожности
Во-первых, посоветуйтесь со своим врачом относительно необходимых мер предосторожности...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 4-й месяц. Ваше самочувствие
4-й месяц. Ваше самочувствие

Не нагружайте суставы во время физических упражнений

Благодаря воздействию релаксина и других гормонов беременности ваши связки ослабевают, что делает суставы менее стабильными и склонными к повреждению при чрезмерном растяжении, особенно суставы таза, нижней части позвоночника и колени. Избегайте упражнений, которые требуют чрезмерного растяжения или изгиба, например прогиба позвоночника или глубоких наклонив. Занятия гимнастикой исключаются.

Для укрепления мышц рук и плеч без всякого опасения можно использовать 2,5килограммовые гантели. Откажитесь от упражнений и видов спорта, перегружающих суставы, например тенниса.

Не трясите ребенка

Ребенок находится в безопасности в своем собственном «бассейне», и поэтому физические упражнения практически не могут повредить ему. Тем не менее, избегайте резких движений и внезапных остановок, таких, как прыжки и резкие повороты. Старайтесь ступать мягко. Не бегайте по твердым поверхностям, таким, как бетон или асфальт.

Упражнения, выполняемые в вертикальном положении и связанные с перемещением всей массы тела, например бег, в большей степени влияют на частоту сердечных сокращении ребенка, чем такие упражнения, как плавание. Откажитесь от упражнении, связанных с прыжками и резкими движениями, Плавание и велосипед полезнее и вам, и ребенку, чем бег трусцой или баскетбол.

Осознайте, что ваш центр тяжести сместился

Увеличивающиеся грудь и матка изменяют положение вашего центра тяжести, повышая риск падения во время тренировок. Избегайте рискованных упражнений, требующих хорошего чувства равновесия (например, гимнастические упражнения и горные лыжи). Занятия танцами могут доставлять удовольствие только в том случае, если вы продолжаете улыбаться и смирились с тем, что ваши движения утратили былое изящество.








Комментарии: (3)
  • Scott | 02.06.17 17:27
    Do you know each other? what is venlafaxine hcl xr used for Going into training camp, the Knicks made the stunning decision to reshuffle its front office and replace general manager Glen Grunwald with former Garden executive Steve Mills. The move not only seemed uncalled for — Grunwald was praised for revamping a team that won 54 games and prevailed in a playoff series for the first time in 13 years last season — but it also drudged up memories of one of the more uncomfortable times in team history. After all, it was Mills, acting as Garden president, who suggested that Isiah Thomas be hired as team president. That decision backfired after another Knicks executive, Anucha Browne Sanders, sued Thomas and the Garden in 2006 for sexual harassment. Sanders was later awarded $11.6 million in punitive damages. So it must be asked: Now that Mills is in charge, will Thomas be welcomed back into the fold? And does this spell trouble for Knick coach Mike Woodson, a close confidante of
    Ответить
  • Elwood | 02.06.17 17:36
    I'd like to open a personal account purchase pjur myglide Overall, the report found obesity rates stabilizing across the United States, though at historically high levels with nearly 36 percent of U.S. adults obese as of 2010. Only one state, Arkansas, had an increase in obesity levels. cheapest price for valtrex Meanwhile, those who had been diagnosed with gonorrhea were at least twice as likely to have a premature birth. However, there were not enough women in the study with gonorrhea to assess whether the infection had any impact on the risk of having a stillbirth. aldactone 50 mg tablets Bricks showered onto the small street and nearly covered a car parked out front. The houses on either side of the destroyed home were standing but badly damaged, with large sections of their masonry walls gone. clomid 50 mg dosage ovidrel Hank Azaria, who plays Gargamel, the wizard who wants to destroy the Smurfs, confesses to embarrassment of a different kind: the costume and make-up required to t
    Ответить
  • Theron | 02.06.17 17:36
    Who would I report to? can you buy metronidazole online The first hour of "Coven" is actually more grotesque than terrifying, with scenes of caged and mutilated slaves, a burning witch and a gang rape that may have some viewers lunging for their remotes. Regarding the latter, what is it with Murphy's fixation with rape scenes? Every "AHS" series has now featured at least one. Isn't it time to move on? lamictal 100 mg uses secondaires “Our player-focused topical spots aim to hit on the player of note heading into a game,” an ESPN spokesperson said Thursday. “Given A-Rod’s role in the rivalry between the Yankees and Red Sox and his current status, he is the biggest story as we head into this series.” 50 mg zoloft safe during pregnancy bnf At euronews we believe in the intelligence of our viewers and we think that the mission of a news channel is to deliver facts without any opinion or bias, so that the viewers can form their own opinion on world events. average c
    Ответить

Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 8 + 4 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14