4-й месяц. Ваше самочувствие - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Не пренебрегайте помощью
Для того чтобы установить контакт с ребенком, вам потребуется время, место и силы...
подробнее
Ох уж эта диета
Ваши желания и потребности вашего организма могут быть довольно схожими...
подробнее
Первые толчки ребенка
Наконец-то вы почувствовали первые толчки ребенка, которых так давно ждали!..
подробнее
Выбирайте подходящий вид спорта
Для организма беременной женщины и для вынашиваемого ею ребенка самым полезным видом спорта является...
подробнее
Позаботьтесь о чистом воздухе во время путешествия
Ни в коем случае не летайте рейсами, на которых разрешено курить...
подробнее
Изменение половых органов
Изменения половых органов, которые происходят во время беременности, у одной женщины могут привести к усилению наслаждения,..
подробнее
Недержание мочи и повышенное потоотделение
Утечка нескольких капель мочи, когда вы кашляете, чихаете или смеетесь — это нормальное, хоть и неприятное явление...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 4-й месяц. Ваше самочувствие
4-й месяц. Ваше самочувствие

Длительное стояние – за и против

Длительное стояние во время беременности может отрицательно повлиять на кровообращение, вызвать отек лодыжек и ступней. Если вам приходится долго стоять, не меняя позы, поставьте одну ногу на низкую скамеечку и время от времени меняйте ноги местами.

Стимулируйте кровообращение в ногах, нагружая икроножные мышцы. Время от времени приподнимайтесь на цыпочки или поднимайте одну ногу и выполняйте упражнения для ступни: делайте круговые движения ступней по и против часовой стрелки.

Если на работе вам требуется стоять практически весь рабочий день, попросите перевести вас на должность, где нужно меньше времени проводить на ногах. Исследования показывают, что у женщин, вынужденных много стоять во время беременности, увеличиваются шансы произвести на свет ребенка с маленьким весом.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 13 - 5 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14