2-й месяц. Ощущение беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Естественные роды
Я не мученица, и я не думаю, что перестану быть женщиной, если во время родов попрошу сделать мне обезболивающий укол или применить эпидуральную анестезию...
подробнее
Лучшие продукты для беременных
В зависимости от того, насколько интенсивно вы занимаетесь физическими упражнениями и каков был ваш...
подробнее
Как развивается ваш ребенок в 4 недели
За эту неделю ребенок вырастает до размеров рисового зернышка...
подробнее
Положительные аспекты отказа от курения
Отказ от курения имеет три положительных аспекта...
подробнее
Упражнения Кегеля - от простого к сложному
Попробуйте четыре-пять раз остановить мочеиспускание, а затем вновь возобновить его...
подробнее
Путешествия и меры предосторожности
Во-первых, посоветуйтесь со своим врачом относительно необходимых мер предосторожности...
подробнее
Родильный центр
Основная разница между родильным центром и больницей заключается не в том, как выглядит палата для рожениц (они все больше становятся похожими...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 2-й месяц. Ощущение беременности
2-й месяц. Ощущение беременности

Железо полезное и не очень

Если железосодержащие добавки продолжают оказывать неблагоприятное воздействие на ваш желудок, попробуйте принимать их маленькими дозами в течение всего дня. Постарайтесь следовать приведенным ниже рекомендациям, которые помогут вам выбрать богатые железом продукты и лучше усваивать железо, поступающее в ваш организм с пищей.

Степень усвоения железа отчасти зависит от того, с какой пищей вы комбинируете богатые железом продукты. Одна пища способствует восприятию железа, другая препятствует этому процессу.

Богатые витамином С продукты (например, цитрусовые, земляника, зеленый перец, киви) помогают усвоению железа. Молоко, чай, кофе и противокислотные средства блокируют поступление железа. Таким образом чтобы с максимальной эффективностью использовать содержащееся пище железо, пейте во время еды апельсиновый или грейпфрутовый сок, а молоко оставьте для того, чтобы перекусить между едой.

Вспомните о связанных с железом мифах. Заставляла ли вас мама есть шпинат? Да, шпинат богат железом, но большая его часть не усваивается кишечником. Есть множество других продуктов, которые, подобно шпинату, содержат много железа, которое не попадает в организм. На бумаге цифры выглядят впечатляюще, но все это железо остается «бумажным». Например, плохо усваивается железо из овощей и яичного желтка.

Количество железа, указанное на упаковке продукта, может ввести вас в заблуждение. С точки зрения диетологии более важным является «элементарное железо», то есть количество железа, которое усваивается организмом. К примеру, таблетка сульфата железа весом 300 мг содержит 60 мг элементарного железа. Если в пищевой добавке, которую вы принимаете, не указано количество элементарного железа, проконсультируйтесь у врача или фармацевта.

С распознанием анемии могут возникнуть трудности, поскольку симптомы дефицита железа — утомляемость, раздражительность, рассеянное внимание, мышечная усталость — могут быть следствием самой беременности. Анализы крови (гемоглобин и гематокрит), которые регулярно назначает врач, покажут лишь последнюю стадию анемии. Вы можете страдать от дефицита железа и при нормальных показателях гемоглобина и гематокрита. При подозрении на анемию попросите врача проверить у вас уровень ферритина в крови.

Этот показатель гораздо точнее отражает содержание железа в тканях. Низкий уровень ферритина (менее 20) является признаком того, что запасы железа в тканях вашего организма истощились. Недостаток железа не только отрицательно воздействует на мать, но и вреден для ребенка. У анемичных матерей выше риск преждевременных родов или рождения ребенка с недостаточным весом. И наоборот, анализы на гемоглобин и гематокрит могут указывать на анемию, которой на самом деле нет.

Объем крови у вас в организме во время беременности увеличивается — этот процесс называется «гемодилюция», — и поэтому уровни гемоглобина и гематокрита могут понизиться по сравнению с теми, что были до беременности. Такое состояние называется «физиологической анемией беременности».








Комментарии: (3)
  • Snoopy | 31.05.17 09:23
    I'm originally from Dublin but now live in Edinburgh can abilify pills be split owners “You’re never going to see it again,” Joba Chamberlain said. “I don’t know that it’s set in for us, and I’ve been with him the longest. . . . It’s something you’ll tell your kids and grandkids.” mail order isotretinoin Indians buy as much as 2.3 tonnes of gold, on average, everyday - the weight of a small elephant - and what they don't giveto the gods is mostly hoarded. Jewellery is handed down asheirlooms and stored away with bars and coins as a hedge againstinflation or a source of quick funds in an emergency. cefixime 400 mg gonorrhea throat Of the top Latino population states in the country, only Florida, with the nation's third largest Latino population and New York, with the nation's fourth largest, had college attainment rates above the Hispanic national average, each clocking in at 20 percent and 16 percent, respectively. abilify coupon for co
    Ответить
  • Fifa55 | 31.05.17 09:52
    A few months 40 mg accutane online will "I was 16 when I started, and when you first got into theunion, you sold cups of Coke. You spilled sticky soda overyourself all day long, so by the end of the game you were asugary, sweaty mess. It was really unpleasant. femhrt manufacturer coupons With wooden planks, he built an additional ramp to allow access to the Seatrac as wheelchairs could not be driven over sand. Even so, the path leading to the device is often blocked by parked motorcycles and uncollected garbage. prospecto imigran neo 50 mg Exploding stars called supernovae are among the sources of cosmic rays here in the Milky Way, while distant objects such as collapsing massive stars and active galactic nuclei far from the Milky Way are believed to produce the highest energy particles in nature. ceiling price of cefixime drug State lawmakers sent 17 gun control measures to Brown's desk, in part because the U.S. Congress, mired in partisan bickering, failed to act after several high p
    Ответить
  • Jacques | 31.05.17 10:06
    Could I have , please? micardis plus 80 12.5 mg 28 tablet fiyat Here the insurer sets a maximum limit on how much it will pay for each condition. Provided you don't breach the limit within the 12-month time frame, the cover will continue for treatment when you renew the policy, until the limit is reached. buy clomid online reviews delivery Astronomers have different theories of how the huge, gaseous stars have formed, but this particular study says the cloud core began to collapse inwards, sub-sequentially causing materials been pulled to the center. buy liraglutide online uk They said the protesters were "artists and activists", adding: "If the six women reach the top - 310m above the pavement (1,017ft) - they will attempt to hang a huge work of art that captures the beauty of the Arctic. allopurinol 100mg use The news comes after mobile operator EE slashed the price of its cheapest 4G contract yesterday, in an attempt to maintain its lead over rivals in the race to attract subscriber
    Ответить

Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 20 - 18 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14