2-й месяц. Ощущение беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Изменение ног
Если вам кажется, что одновременно с увеличением живота у вас увеличиваются и становятся тяжелее ноги,..
подробнее
Первая стадия родов: активная фаза
Общее правило: если схватки становятся такими сильными, что вы умолкаете на полуслове — вы просто не можете говорить...
подробнее
Визит к врачу: третий месяц (9—12 недель)
Что вас может ждать во время визита к врачу в этом месяце...
подробнее
Как развивается ваш ребенок в 3 недели
Как развивается ваш ребенок в 3 недели
За три недели одна единственная клетка превращается в несколько миллионов клеток...
подробнее
Контролируем свой вес
Вы можете придерживаться «диеты» в том смысле, что измените к лучшему свои привычки...
подробнее
Возможные физические ощущения
Уровень гормонов у вас в крови продолжает расти, и развивающийся ребенок...
подробнее
Сомнения
Даже если вы испытываете огромную радость от того, что беременны,..
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 2-й месяц. Ощущение беременности
2-й месяц. Ощущение беременности

Включите в свой рацион жиры

Организм беременной женщины нуждается в жирах. Жиры являются важным источником энергии, и, кроме того, определенные жиры (их называют «основными жирными Кислотами») служат строительным материалом для многих жизненно важных тканей, особенно клеток мозга и нервной системы.

Во время беременности вам не нужно ограничивать потребление жиров, однако следует отдавать предпочтение полезным для организма жирам. Наибольшее количество необходимых жиров содержится в рыбе, авокадо и в большинстве растительных масел (оливковом, рапсовом, льняном). Необходимые жиры, хотя и в меньших количествах, содержатся в молочных продуктах.

Менее полезные, но тоже необходимые организму жиры мы получаем из мяса. «Плохими» можно считать лишь искусственные жиры, которые вырабатываются из натуральных жиров. Исключите из своего рациона все продукты со словом «гидрогенизированный» на этикетке. Это вредные для здоровья жиры, обычно придающие прошедшим предварительную обработку продуктам сальный привкус.

А как насчет холестерина — этого пугала, которые специалисты по маркетингу используют для того, чтобы подчеркнуть достоинство своих продуктов? Хорошая новость, касающаяся холестерина, заключается в следующем: в вашей жизни есть два периода, когда не нужно беспокоиться о холестерине.

Это детство и беременность. Во время беременности и вашему организму, и развивающемуся ребенку требуется дополнительное количество этого вещества. Растущий мозг малыша нуждается в холестерине. Кроме того, холестерин является строительным материалом для синтеза гормонов беременности. В любом случае гормоны беременности способствуют выработке и усвоению холестерина, и Поэтому его уровень в крови беременной женщины увеличивается.

Это не значит, что во время беременности вы должны поглощать масло без меры. Калории, получаемые с жиром, должны составлять от 20 до 30 процентов дневной нормы. Эта же пропорция рекомендуется до и после беременности.








Комментарии: (2)
  • Curtis | 02.06.17 21:37
    Could I have an application form? cheap labidorol One major exception was an al-Shabab bomb attack during the screening of the 2010 World Cup final in Uganda's capital in July 2010. More than 70 people were killed. Since then, the group has tried on multiple occasions to smuggle explosives into Kenya. can you trip off of coricidin cold and flu * The S&P 500 closed at a record high on Thursday asinvestor confidence grew following a last-minute deal to avoid aU.S. default, but weaker-than-expected results from heavyweightsIBM and Goldman Sachs pressured the Dow. buy prevacid uk Global losses are in the range of $80 billion to $400 billion a year, according to research by the Washington-based Center for Strategic and International Studies that was sponsored by Intel Corp's McAfee anti-virus division. propecia purchase online canada Babiarz also said Monday's filing by the pension funds willinclude a provision seeking assurance that Judge Rhodes'approval of a city request to establish a co
    Ответить
  • Alden | 02.06.17 22:03
    Jonny was here how much does tinidazole cost Nick de Larrinaga, Europe Editor of IHS Jane's DefenceWeekly, said the Chinese bid was long understood to have'massively undercut other bidders'. He said Western competitorswere also offering wide involvement for Turkish industry. purchase rabeprazole Setting it apart from more serious political dramas like "West Wing" or "House of Cards," "Veep" trademarks on the pettiness, incompetency and insularity of Washington. A government shutdown is perhaps, the perfect manifestation of all that. buy amoxicillin 500mg canada Nna Alpha Onuoha, a Nigerian-born U.S. military veteran, wasarrested just before midnight on Tuesday in connection withwritten and telephoned threats made soon after his resignationfrom the Transportation Security Administration and on the eveof the 12th anniversary of the September 11 attacks. mr kangaroo pills They are broadcast eight times for free in prime time by the big public networks, ARD and ZDF, and more than 100 times
    Ответить

Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 5 + 4 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14