2-й месяц. Ощущение беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Основы ухода за кожей во время беременности
Коже беременной женщины требуется дополнительный уход, причем не только с косметическими целями, но...
подробнее
Маленькие дети посещают врача вместе с вами
Трехлетние дети не только способны хорошо себя вести во время ваших визитов врачу, но и узнать много полезного...
подробнее
Визит к врачу: третий месяц (9—12 недель)
Что вас может ждать во время визита к врачу в этом месяце...
подробнее
Правильное питание: железо
Вы нуждаетесь в дополнительном количестве железа. Железо необходимо для того, чтобы...
подробнее
Спать, как младенец
Сделайте сон своим главным приоритетом...
подробнее
Как подготовиться к рождению малыша
Как подготовиться к рождению малыша
Не откладывайте на последний месяц начало занятий. Позаботьтесь предварительно о выборе курсов, потому что чем раньше вы начнете готовиться к родам, тем легче они пройдут для Вас и для Вашего малыша
подробнее
Безопасное и комфортное путешествие в автомобиле
Для обеспечения безопасного и комфортного автомобильного путешествия постарайтесь следовать приведенным ниже рекомендациям...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 2-й месяц. Ощущение беременности
2-й месяц. Ощущение беременности

Роль сахара в питании

Среди людей, обеспокоенных правильным питанием, сахар имеет незаслуженно плохую репутацию. Даже во время беременности от 50 до 60 процентов калорий должно поступать в организм в виде Сахаров — основного источника энергии. Тем не менее питательные свойства различных Сахаров неодинаковы.

Наименьшую ценность имеют простые сахара, получившие такое название. Из-за небольшого размера молекул, которые легко проходят через слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и быстро всасываются в кровь. Это вызывает повышение уровня сахара в крови, что приводит к выбросу инсулина, в результате чего уровень сахара быстро падает. Некоторые женщины подвержены резким переменам настроения, которые обусловлены этими колебаниями уровня сахара в крови.

Существует множество разновидностей простых Сахаров: сахароза, декстроза, глюкоза. Найти все эти вещества можно в рафинированном сахаре, в карамели, мороженом, сиропе и большинстве продающихся в магазине продуктов. Поскольку гормоны беременности изменяют процесс усвоения сахара, многие женщины, ранее не отличавшиеся повышенной чувствительностью к изменению уровня сахара в крови, во время беременности начинают остро реагировать на «плохие сахара».

К полезным сахарам относится фруктоза, которая содержится преимущественно в фруктах, и лактоза, входящая в состав молочных продуктов. Эти сахара являются быстрым источником энергии, но в отличие от более простых Сахаров не стимулируют синтеза инсулина и поэтому не вызывают перепадов настроения.

Полезнее всего, особенно для беременных, сложные сахара, которые называются так Из-за более крупных молекул, которые медленнее всасываются, длительное время поддерживая постоянный уровень сахара в крови. Эти вещества также называют «сложными углеводами», или «крахмалами». Больше всего сложных углеводов содержится в макаронных изделиях, в картофеле, зерновых, бобовых, в ореховых маслах и семенах.

В отличие от простых сахаров крахмалы, фруктоза и лактоза обеспечивают равномерный и постоянный приток энергии, длительное время поддерживая ощущение сытости. В результате уровень сахара в крови остается постоянным, самочувствие и настроение улучшаются.








Комментарии: (4)
  • Bob | 04.06.17 01:40
    Would you like to leave a message? cheap combivent online Also this weekend, new action movie "Machete Kills" grossed $3.8 million at U.S. and Canadian theaters, finishing in fourth place. Danny Trejo plays a spy named Machete who is recruited by the U.S. government to stop an arms dealer planning to launch a weapon into space. order erythromycin Los Angeles Times: “Unlike the GOP’s previous flirtations with a government shutdown, this fight isn’t being waged in the name of lower deficits and debt. It’s just a desperate attempt to score political points against the Affordable Care Act before it goes fully into effect and the benefits become clearer.” diclofenac and aceclofenac difference It is pushing within the OECD and G20 organizations to tighten tax rules to make sure that Internet companies cannot avoid tax by locating their headquarters in low-cost EU countries. Amazon and Google are subject of ongoing tax audits in France. khasiat akar pasak bumi bagi wa
    Ответить
  • Gianna | 04.06.17 02:24
    Can I use your phone? get prozac online uk While growing increasingly irritated by her typing, fellow audience-members did not immediately recognise the blonde-haired woman in black lace gloves, according to Charles Taylor, a film critic. tretinoin cream 05 buy online China is fast becoming OPEC's single largest customer, as its oil imports (6.3 mbd) already exceed U.S. imports (6.1 mbd). And even slight economic growth in China translates into greater Middle Eastern ties where China has aggressively invested in further oil exploration and refining. What do you suppose their quid pro quo might be?   avanafil raw material “Without a doubt, he’s a leader,” Wells said. “Once you start getting five or six years in this league and accomplish what he’s been able to accomplish in this uniform, whether you like it or not, you’re thrust into that position no matter who is on the ballclub.” cards atorvastatin ppt "The name 'Washington Redskins' is 80 years
    Ответить
  • Kelley | 31.05.17 12:48
    What qualifications have you got? buy levothyroxine 75 mcg But the group's image was marred by violence, including an armed 71-day standoff with U.S. authorities in 1973 at Wounded Knee, South Dakota on the Pine Ridge reservation, and the killings of two FBI agents at Pine Ridge two years later. AIM split into two factions in 1993 as a result of infighting. terbinafine price canada “I’m committed toВ fulfilling my promises to my people, including my pledge to engage in constructive interaction with the world,” Rouhani wrote, adding, “Gone is the age of blood feuds. World leaders are expected to lead in turning threats into opportunities.” buy online cheap dr number “Will and I are a nice balance of opposition and similarities. He always says, ‘Being calm is so important’ because I tend to be not calm,” she said. “I probably act more like a chicken with its head cut off! But I can also be very strong. I’m entering my 40s,
    Ответить
  • Marissa | 31.05.17 13:21
    I'd like to send this to buy flagyl gel online "What Obama is trying to do is tread this cautious path between taking too strong of a path in either direction, which is understandable given the pressures he trying to balance," said Hawthorne, a former State Department official. nexium 20mg otc Karzai suspended talks on that pact in June, accusing Washington of mixed messages regarding peace talks with the Taliban. It was among the latest signs of deep tensions between U.S. officials and the Afghan leader. A June 27 video conference between Obama and Karzai aimed at lowering tensions was confrontational, officials said. getting accutane online through "There is great joy that he is going to be treated much, much better, whether for three days or for three months," Kendall said. "But it's a tragedy. I feel very badly. There's only so much joy in this, to be perfectly honest." generic name for keflex The country has the second-largest reserves of natural gas in South America, but there ha
    Ответить

Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 12 - 3 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14