2-й месяц. Ощущение беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Наслаждайтесь длительными прогулками
Для усталого ума и тела очень полезна смена обстановки...
подробнее
Рассчитывайте свои возможности во время физических упражнений
Ключ к безопасным физическим упражнениям во время беременности — тренировать свое тело,..
подробнее
Ультразвук
Ультразвуковая технология революционизировала акушерскую практику...
подробнее
Вопрос-ответ: «сочувствие мужа»
Мой муж не проявляет сочувствия, когда мне плохо...
подробнее
Подготовка к родам - день родов приближается
Можно сказать, что весь последний месяц беременности — это роды, поскольку в вашем организме происходят многочисленные изменения,..
подробнее
Амниоцентез
Амниоцентез попадает в категорию пренатального тестирования, которую называют «высокопродуктивной, но ответственной»...
подробнее
Поиск подходящего врача
При выборе врача спросите совета у подруг, которые разделяют ваш образ мыслей...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 2-й месяц. Ощущение беременности
2-й месяц. Ощущение беременности

Несколько способов ослабить бессонницу во время беременности

Отдыхайте днем. То, как вы провели день, оказывает влияние на ваш ночной отдых. Дополнительная физическая нагрузка поможет убедить усталое тело, что оно нуждается в сне. Однако не стоит заниматься интенсивными физическими упражнениями менее чем за час до сна: учащенное сердцебиение и приток гормонов не помогут вам заснуть.

Кроме того, постарайтесь свести все стрессы к минимуму — день, заполненный эмоциональными подъемами и спадами, перейдет в беспокойную ночь. Научитесь сохранять безмятежность и расслабляться. Изучите методы релаксации или воспользуйтесь специальными аудиокассетами, помогающими расслабиться. Если вы уже записались на курсы для будущих матерей, то используйте методы релаксации, которым вас там научили, чтобы расслабиться и заснуть. Учитесь управлять своими эмоциями.

Работать нужно на работе. Будущие матери, которые успешно совмещают две карьеры, должны научиться не брать работу — по крайней мере служебные тревоги и заботы — домой.

Беспокойство по поводу проблем на работе, скорее всего не даст вам заснуть.








Комментарии: (2)
  • Danny | 28.05.17 10:17
    Where are you from? one xs weight loss The wreckage still remained near the site on Saturday, as passenger trains passed by. Black ribbons of mourning dotted the Santiago de Compostela and flags flew at half-staff. Makeshift shrines drew mourners to the city's cathedral. where can i buy cytotec over the counter ddos “He brings, first of all, that physical element. He brings the lead-by-example element,” Boyle told the Daily News. “Then he gets those shots, he brings them to the net, and he gets you those second, third, fourth opportunities just because that’s how he plays – with his tenacity and everything he does. He can make things happen when it doesn’t seem like there’s a lot there. He’s going to be a huge lift for us.” gold max pink no brasil For the most part, these rules just provoke a Gallic shrugin France itself. But at a time when the national economyremains stuck in a rut and unemployment continues to rise, thislatest ruling on Se
    Ответить
  • Sean | 28.05.17 11:16
    How much is a First Class stamp? buy tretinoin gel online An April ago, the Chiefs were the NFL’s worst team, selecting first in the NFL draft, but fast-forward five months, they’re fueled by an offense that hasn’t committed a single turnover and a defense that leads the league with 15 sacks. infant advil dosage per weight "We are in a period where there is little value in the Bundbelow 1.80 (percent). There are limited upward pressures onyields driven by some better economic data as well as recentconstructive developments in peripheral markets such as thereview of the Troika in Portugal," said Patrick Jacq, Europeanrate strategist BNP Paribas. can i buy aldactone over the counter He has rejected the idea of using stimulus to push growth, mindful of the risk of a debt overhang should too much money flow into the economy. Total social financing, a measure of liquidity in the economy, surged in August, pointing to strong demand for credit. arginmax reviews male Already vis
    Ответить

Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 7 - 4 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14