2-й месяц. Ощущение беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Безопасна ли эпидуральная анестезия для ребенка
Вероятно, да. На самом деле врачи не могут дать стопроцентную гарантию, что эпидуральная анестезия безопасна для новорожденных...
подробнее
Мифы об эпизиотомии
Вскоре эпизиотомия пополнит список устаревших акушерских процедур и больше не будет считаться стандартной...
подробнее
Ректальные боли и кровотечения
Геморрой, представляющий собой варикозное расширение вен прямой кишки, может стать причиной ректальных болей и кровотечений...
подробнее
Как выбирать курсы по подготовке к родам
Основания для выбора курсов должны быть более весомыми, чем близость к дому или удобство расписания занятий...
подробнее
Болеутоляющие и жаропонижающие средства
Аспирин нельзя назвать лучшим жаропонижающим для беременной женщины — существуют не менее эффективные, но более безопасные альтернативы...
подробнее
Балуйте себя
В своем стремлении как можно лучше заботиться о ребенке легко забыть о самой себе...
подробнее
Правильное питание: железо
Вы нуждаетесь в дополнительном количестве железа. Железо необходимо для того, чтобы...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 2-й месяц. Ощущение беременности
2-й месяц. Ощущение беременности

Не забывайте о жидкости

Дополнительное количество жидкости необходимо не только для того, чтобы на 40 процентов увеличить объем вашей крови и поддерживать уровень амниотической жидкости в плодном пузыре, но и для того, чтобы улучшить общее самочувствие во время беременности. Большое количество воды и других жидкостей поможет сохранить вашу кожу нежной и гладкой. Если вы будете больше пить, то увеличится количество жидкости в вашем кишечнике, что поможет бороться с запорами.

Увеличенное количество жидкости помогает организму избавляться от продуктов жизнедеятельности и вынуждает вас чаще ходить в туалет, что приводит к снижению риска инфекций мочевых путей. Чтобы обезопасить себя и ребенка от обезвоживания, вы должны выпивать не менее восьми стаканов жидкости в день. Избегайте алкоголя и кофеина, поскольку они — помимо проблем, — обладают мочегонным действием, способствуя выведению жидкости из организма.

Пусть у вас войдет в привычку пользоваться самыми большими стаканами и чашками, а также все время носить с собой бутылку воды. Большая часть вашей потребности в жидкости должна удовлетворяться водой, но можно побаловать себя и более ароматными жидкостями, например супами и соками. Можно использовать сок в качестве альтернативы молоку, которое вы пьете во время еды (витамин С улучшает усвоение содержащегося в пище железа), однако здесь следует соблюдать осторожность — 30 г сока содержат столько же калорий, сколько 30 г молока, но гораздо меньше питательных веществ.

Можно отдать предпочтение разбавленному соку или добавлять в стакан сельтерской или простой воды чайную ложку замороженного концентрированного сока. Лучше распределять потребление жидкости равномерно на весь день. Если вы едите часто и понемногу, порции выпиваемой жидкости должны быть больше.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 7 + 6 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14