10-й месяц. После родов - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Смена поз во время беременности
Медленно меняйте позу. Садиться, например, нужно осторожно...
подробнее
Лучшие продукты для беременных
В зависимости от того, насколько интенсивно вы занимаетесь физическими упражнениями и каков был ваш...
подробнее
Выбор акушерки
Достижения акушерской науки и современной технологии сделали рождение ребенка...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 10-й месяц. После родов
10-й месяц. После родов

Запоры

Возможно, после родов ваш кишечник отказывается работать — подобно мочевому пузырю и по тем же причинам. Мышцы, участвующие в проталкивании каловых масс, могут быть травмированы во время прохождения ребенка по родовым путям. Наркотики и болеутоляющие препараты способны вызвать временную вялость кишечника. Во время родов ваш кишечник, скорее всего, очистился естественным образом — этому способствует диарея, которая обычно предшествует родам.

Помимо этих физиологических причин возникновения запоров имеют место и психологические причины. Многие женщины не хотят напрягать мышцы промежности, боясь повредить промежность или стремясь дать отдых травмированным тканям. Чем раньше вы восстановите деятельность кишечника, тем лучше будет ваше самочувствие. Вот что вы можете предпринять:

  • Ходите. Движение усиливает подвижность кишечника.
  • Пейте много жидкости.
  • Ешьте и пейте натуральные слабительные: нектары (сливовый, персиковый, абрикосовый), свежие фрукты, продукты из цельного зерна, овощи. Откажитесь от продуктов и напитков, содержащих кофеин, таких, как шоколад, кофе и кола.
  • Расслабьтесь. Не переживайте, что от дефекации могут разойтись швы. Напряжение не очень полезно при геморрое, но вы можете использовать мускулатуру промежности, как до беременности.

Газы и вздутие живота

Вялость кишечника, которая способствует появлению запоров, может также вызвать скопление газов, особенно если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения. Чтобы ослабить неприятные ощущения, нужно есть и пить часто и понемногу, а также заставить себя больше двигаться. Для тех, кто перенес кесарево сечение, особенно полезно раскачиваться в кресле-качалке.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 17 - 3 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14