1-й месяц. Начало беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Путешествия и меры предосторожности
Во-первых, посоветуйтесь со своим врачом относительно необходимых мер предосторожности...
подробнее
Безопасен ли ультразвук
Любое обследование, как и любое лекарство, помимо пользы несет в себе определенную степень риска...
подробнее
Когда делиться новостью о беременности
Когда делиться новостью о беременности
Возможно, в первые минуты после того, как вы узнали о своей беременности,..
подробнее
Безопасное рабочее место для беременной женщины
Изменения, происходящие в вашем организме во время беременности, не только воздействуют на вашу работоспособность, но и...
подробнее
Долговременные эффекты
Одна из самых противоречивых областей перинатальных исследований — это изучение корреляции между эмоциональной жизнью беременной женщины и личностью родившегося ребенка...
подробнее
Для физических упражнений одевайтесь правильно
Надевайте свободные брюки с эластичным поясом...
подробнее
Внутриматочные средства контрацепции
Внутриматочные средства являются одними из наиболее надежных средств контрацепции...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 1-й месяц. Начало беременности
1-й месяц. Начало беременности

Вопрос-ответ: несбалансированное питание

Бывают дни, когда мне очень плохо, и единственное, что приносит мне облегчение, — это продукты, к которым меня неудержимо тянет. Но я волнуюсь, что мое питание становится несбалансированным.

Когда вы плохо себя чувствуете, то в самую последнюю очередь думаете о содержании питательных веществ в пище. Вы просто хотите съесть то, что облегчит ваше состояние — именно так и нужно поступать. Запомните, что любая пища (за исключением той, что явно вредна для здоровья или небезопасна), которая помогает матери чувствовать себя лучше, удерживаясь в желудке и снабжая организм энергией, полезна для ребенка.

Возможно, временами вам будет казаться, что вы переборщили с углеводами или съели огромное количество белка. Иногда вы будете просто есть то, что удерживается у вас в желудке. Вы удивитесь, когда обнаружите, что тяга к различной пище, которую вы испытывали на протяжении нескольких месяцев, приведет к тому, что ваша диета в конечном итоге окажется сбалансированной. Когда вас мучает тошнота, забудьте о сбалансированном питании. Ваша цель — сбалансированное самочувствие.

При наличии проблем с пищеварением понятие хорошей и плохой диеты неприменимо. Ешьте то, что вам хочется и что улучшает ваше самочувствие.

Если тошнота преследует вас постоянно, держите под рукой набор продуктов, которые улучшают ваше самочувствие, и перекусывайте время от времени. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты в те дни, когда вы чувствуете себя лучше и способны вынести ее.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 17 + 13 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14