1-й месяц. Начало беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Едим за двоих
Во время беременности при составлении меню вам нужно учитывать не только свои потребности, но и...
подробнее
Правильная поза во время сна
Тело само подскажет вам наиболее удобную позу для сна...
подробнее
Поиск подходящего врача
При выборе врача спросите совета у подруг, которые разделяют ваш образ мыслей...
подробнее
Работа во время беременности
Многие женщины разрываются между «внутренней» работой по вынашиванию ребенка и «внешней» работой за деньги...
подробнее
Самочувствие немного улучшается
На девятом месяце часто исчезают два неприятных явления, характерных для ранних стадий беременности — одышка и изжога...
подробнее
Проба на переносимость глюкозы, диабет беременных
У многих женщин во время беременности время от времени появляется сахар в моче...
подробнее
Несколько способов для устранения одышки
Тут приведены несколько способов для повышения эффективности дыхания, а также для устранения одышки в третьем триместре...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 1-й месяц. Начало беременности
1-й месяц. Начало беременности

Спать, как младенец

Вам необходимо сделать сон своим главным приоритетом. Когда вы устали - отправляйтесь в постель, даже если вам придется пропустить любимую телепередачу. Вы же можете посмотреть ее повтор или записать ее на видеомагнитофон. Вам нужно немного дополнительного времени, чтобы после трудового дня расслабиться, а также чуточку дополнительного сна.

Старайтесь просыпаться естественным образом, именно тогда, когда организм отдохнул, а не по звонку будильника. Попробуйте вздремнуть после работы или поспите хотя бы минут пятнадцать во время обеденного перерыва, положив голову на рабочий стол. Много беременных женщин обнаруживают, что не могут, выдержать весь день от восхода до захода солнца, не вздремнув немножко.

Показывайте и рассказывайте. Возможно, ваш супруг и старшие дети до конца не понимают, почему вы так устаете и почему вы не в состоянии успеть все, что делали раньше. Они должны знать, почему вы засыпаете, читая детям сказку на ночь, почему у вас отсутствующий вид во время разговора, почему вы оставляете не разобранным прибывшее из прачечной белье, почему три раза в неделю заказываете обеды на дом или обслуживаете меньшее количество клиентов.

Не много мужчин и детей действительно понимают, сколько дополнительной энергии необходимо беременной женщине, особенно вначале беременности. Поговорите и разъясните им ваши переживания. Расскажите им, как вы устаете (через месяц или два это пройдет). Прочтите эту статью вместе со своей семьей. Используйте различные иллюстрации, чтобы продемонстрировать своим родным, как растет внутри вас малыш, как формируются все его органы, как образуется плацента, а матка постоянно увеличивается в размерах.

После того как вы объясните супругу, почему вы больше не можете работать с полной отдачей только при помощи печенья и получасового сна, он, возможно, проявит к вам больше сочувствия и станет больше помогать вам.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 10 - 4 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14