1-й месяц. Начало беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Естественные роды
Я не мученица, и я не думаю, что перестану быть женщиной, если во время родов попрошу сделать мне обезболивающий укол или применить эпидуральную анестезию...
подробнее
Лучшие продукты для беременных
В зависимости от того, насколько интенсивно вы занимаетесь физическими упражнениями и каков был ваш...
подробнее
Как развивается ваш ребенок в 4 недели
За эту неделю ребенок вырастает до размеров рисового зернышка...
подробнее
Положительные аспекты отказа от курения
Отказ от курения имеет три положительных аспекта...
подробнее
Упражнения Кегеля - от простого к сложному
Попробуйте четыре-пять раз остановить мочеиспускание, а затем вновь возобновить его...
подробнее
Путешествия и меры предосторожности
Во-первых, посоветуйтесь со своим врачом относительно необходимых мер предосторожности...
подробнее
Родильный центр
Основная разница между родильным центром и больницей заключается не в том, как выглядит палата для рожениц (они все больше становятся похожими...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 1-й месяц. Начало беременности
1-й месяц. Начало беременности

Спать, как младенец

Вам необходимо сделать сон своим главным приоритетом. Когда вы устали - отправляйтесь в постель, даже если вам придется пропустить любимую телепередачу. Вы же можете посмотреть ее повтор или записать ее на видеомагнитофон. Вам нужно немного дополнительного времени, чтобы после трудового дня расслабиться, а также чуточку дополнительного сна.

Старайтесь просыпаться естественным образом, именно тогда, когда организм отдохнул, а не по звонку будильника. Попробуйте вздремнуть после работы или поспите хотя бы минут пятнадцать во время обеденного перерыва, положив голову на рабочий стол. Много беременных женщин обнаруживают, что не могут, выдержать весь день от восхода до захода солнца, не вздремнув немножко.

Показывайте и рассказывайте. Возможно, ваш супруг и старшие дети до конца не понимают, почему вы так устаете и почему вы не в состоянии успеть все, что делали раньше. Они должны знать, почему вы засыпаете, читая детям сказку на ночь, почему у вас отсутствующий вид во время разговора, почему вы оставляете не разобранным прибывшее из прачечной белье, почему три раза в неделю заказываете обеды на дом или обслуживаете меньшее количество клиентов.

Не много мужчин и детей действительно понимают, сколько дополнительной энергии необходимо беременной женщине, особенно вначале беременности. Поговорите и разъясните им ваши переживания. Расскажите им, как вы устаете (через месяц или два это пройдет). Прочтите эту статью вместе со своей семьей. Используйте различные иллюстрации, чтобы продемонстрировать своим родным, как растет внутри вас малыш, как формируются все его органы, как образуется плацента, а матка постоянно увеличивается в размерах.

После того как вы объясните супругу, почему вы больше не можете работать с полной отдачей только при помощи печенья и получасового сна, он, возможно, проявит к вам больше сочувствия и станет больше помогать вам.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 17 + 13 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14