1-й месяц. Начало беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Есть, чтобы спать
Вы быстрее погрузитесь в освежающий сон, если отдадите предпочтение продуктам, содержащим...
подробнее
Вопрос-ответ: беременность — это здорово
Если беременность — это здорово, то почему я чувствую себя...
подробнее
Усталость
Беременность несет с собой странную усталость, которая, возможно, не похожа...
подробнее
Полезны ли роды для ребенка
Возможно, вы волнуетесь, что сдавливание маткой и прохождение по узким родовым путям не принесет пользы ребенку...
подробнее
Спать, как младенец
Сделайте сон своим главным приоритетом...
подробнее
Вагинальные инфекции
Трихомоноз — это передающаяся половым путем инфекция, реже встречающаяся...
подробнее
Переходная фаза первой стадии родов
Термин «переходная» означает, что вы переходите от первой стадии родов — расширения родовых путей — ко второй стадии,..
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 1-й месяц. Начало беременности
1-й месяц. Начало беременности

Прислушайтесь к себе

Вам, время от времени, будет казаться, что лучше заняться хоть каким-то делом. Вы будете стремиться немного быстрее попасть на работу или начнете с истинным удовольствием строить планы переустройства дома.

Иногда организм скажет вам, что нужно взять выходной, причем отдых может потребоваться не только ногам; вам нужно отдохнуть от обязанностей, домашнего хозяйства или даже общения. К сожалению, вы не можете знать заранее, как вы будете чувствовать себя, например, завтра. Не расстраивайтесь из-за непредсказуемости своего организма, а просто поймите, что у вас недостаточно сил и энергии, для проведения такого же активного образа жизни, как до беременности.

Не позволяйте себе чрезмерно уставать; таким образом, вы сохраните силы на обязательные дела. Время от времени вам необходим день или два «отпуска по болезни». Если у вас напряженная работа, то вам, можно попробовать договориться о сокращенном рабочем дне.

Поддерживайте мир в доме. Психика беременной женщины постоянно нуждается в отдыхе не меньше, чем ее тело. Отдавайте предпочтение тем факторам в вашем окружении, которые вас успокаивают, и минимизируйте все остальное. Наймите няньку для детей дошкольного возраста или отдайте их на некоторое время в детский сад.

Попробуйте обратиться к таким средствам, как классическая музыка, записи для релаксации или теплая ванна (не принимайте слишком горячую ванну). Это самое подходящее время для вашего супруга научиться сложному искусству массажа. Не стоит испытывать какое-то чувство вины из-за потраченного на отдых и расслабление времени. Это нужно, как и вам, так и вашему ребенку.

Записывайте ваши ощущения в тетрадку. Эти очень ценные факты можете рассказать только вы (возможно, прочесть ее захотят даже члены вашей семьи). Время, которое малыш проводит внутри вас, — это лишь маленький отрезок жизни вашего малыша, но дневник поможет сохранить эти воспоминания об периоде вашей беременности на всю жизнь.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 11 - 8 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14