1-й месяц. Начало беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Едим за двоих
Во время беременности при составлении меню вам нужно учитывать не только свои потребности, но и...
подробнее
Правильная поза во время сна
Тело само подскажет вам наиболее удобную позу для сна...
подробнее
Поиск подходящего врача
При выборе врача спросите совета у подруг, которые разделяют ваш образ мыслей...
подробнее
Работа во время беременности
Многие женщины разрываются между «внутренней» работой по вынашиванию ребенка и «внешней» работой за деньги...
подробнее
Самочувствие немного улучшается
На девятом месяце часто исчезают два неприятных явления, характерных для ранних стадий беременности — одышка и изжога...
подробнее
Проба на переносимость глюкозы, диабет беременных
У многих женщин во время беременности время от времени появляется сахар в моче...
подробнее
Несколько способов для устранения одышки
Тут приведены несколько способов для повышения эффективности дыхания, а также для устранения одышки в третьем триместре...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 1-й месяц. Начало беременности
1-й месяц. Начало беременности

Прислушайтесь к себе

Вам, время от времени, будет казаться, что лучше заняться хоть каким-то делом. Вы будете стремиться немного быстрее попасть на работу или начнете с истинным удовольствием строить планы переустройства дома.

Иногда организм скажет вам, что нужно взять выходной, причем отдых может потребоваться не только ногам; вам нужно отдохнуть от обязанностей, домашнего хозяйства или даже общения. К сожалению, вы не можете знать заранее, как вы будете чувствовать себя, например, завтра. Не расстраивайтесь из-за непредсказуемости своего организма, а просто поймите, что у вас недостаточно сил и энергии, для проведения такого же активного образа жизни, как до беременности.

Не позволяйте себе чрезмерно уставать; таким образом, вы сохраните силы на обязательные дела. Время от времени вам необходим день или два «отпуска по болезни». Если у вас напряженная работа, то вам, можно попробовать договориться о сокращенном рабочем дне.

Поддерживайте мир в доме. Психика беременной женщины постоянно нуждается в отдыхе не меньше, чем ее тело. Отдавайте предпочтение тем факторам в вашем окружении, которые вас успокаивают, и минимизируйте все остальное. Наймите няньку для детей дошкольного возраста или отдайте их на некоторое время в детский сад.

Попробуйте обратиться к таким средствам, как классическая музыка, записи для релаксации или теплая ванна (не принимайте слишком горячую ванну). Это самое подходящее время для вашего супруга научиться сложному искусству массажа. Не стоит испытывать какое-то чувство вины из-за потраченного на отдых и расслабление времени. Это нужно, как и вам, так и вашему ребенку.

Записывайте ваши ощущения в тетрадку. Эти очень ценные факты можете рассказать только вы (возможно, прочесть ее захотят даже члены вашей семьи). Время, которое малыш проводит внутри вас, — это лишь маленький отрезок жизни вашего малыша, но дневник поможет сохранить эти воспоминания об периоде вашей беременности на всю жизнь.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 6 - 3 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14