1-й месяц. Начало беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Основы ухода за кожей во время беременности
Коже беременной женщины требуется дополнительный уход, причем не только с косметическими целями, но...
подробнее
Маленькие дети посещают врача вместе с вами
Трехлетние дети не только способны хорошо себя вести во время ваших визитов врачу, но и узнать много полезного...
подробнее
Визит к врачу: третий месяц (9—12 недель)
Что вас может ждать во время визита к врачу в этом месяце...
подробнее
Правильное питание: железо
Вы нуждаетесь в дополнительном количестве железа. Железо необходимо для того, чтобы...
подробнее
Спать, как младенец
Сделайте сон своим главным приоритетом...
подробнее
Как подготовиться к рождению малыша
Как подготовиться к рождению малыша
Не откладывайте на последний месяц начало занятий. Позаботьтесь предварительно о выборе курсов, потому что чем раньше вы начнете готовиться к родам, тем легче они пройдут для Вас и для Вашего малыша
подробнее
Безопасное и комфортное путешествие в автомобиле
Для обеспечения безопасного и комфортного автомобильного путешествия постарайтесь следовать приведенным ниже рекомендациям...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 1-й месяц. Начало беременности
1-й месяц. Начало беременности

Прислушайтесь к себе

Вам, время от времени, будет казаться, что лучше заняться хоть каким-то делом. Вы будете стремиться немного быстрее попасть на работу или начнете с истинным удовольствием строить планы переустройства дома.

Иногда организм скажет вам, что нужно взять выходной, причем отдых может потребоваться не только ногам; вам нужно отдохнуть от обязанностей, домашнего хозяйства или даже общения. К сожалению, вы не можете знать заранее, как вы будете чувствовать себя, например, завтра. Не расстраивайтесь из-за непредсказуемости своего организма, а просто поймите, что у вас недостаточно сил и энергии, для проведения такого же активного образа жизни, как до беременности.

Не позволяйте себе чрезмерно уставать; таким образом, вы сохраните силы на обязательные дела. Время от времени вам необходим день или два «отпуска по болезни». Если у вас напряженная работа, то вам, можно попробовать договориться о сокращенном рабочем дне.

Поддерживайте мир в доме. Психика беременной женщины постоянно нуждается в отдыхе не меньше, чем ее тело. Отдавайте предпочтение тем факторам в вашем окружении, которые вас успокаивают, и минимизируйте все остальное. Наймите няньку для детей дошкольного возраста или отдайте их на некоторое время в детский сад.

Попробуйте обратиться к таким средствам, как классическая музыка, записи для релаксации или теплая ванна (не принимайте слишком горячую ванну). Это самое подходящее время для вашего супруга научиться сложному искусству массажа. Не стоит испытывать какое-то чувство вины из-за потраченного на отдых и расслабление времени. Это нужно, как и вам, так и вашему ребенку.

Записывайте ваши ощущения в тетрадку. Эти очень ценные факты можете рассказать только вы (возможно, прочесть ее захотят даже члены вашей семьи). Время, которое малыш проводит внутри вас, — это лишь маленький отрезок жизни вашего малыша, но дневник поможет сохранить эти воспоминания об периоде вашей беременности на всю жизнь.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 17 + 5 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14