1-й месяц. Начало беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Позаботьтесь о кальции
Во время беременности ваша потребность в кальции удваивается — у ребенка должны формироваться...
подробнее
Роды начинаются: как определить этот момент
Формально вы переходите в активную фазу родов, когда шейка матки раскрывается до 4 сантиметров...
подробнее
Общение тоже изменяется
Вы обнаружите, что во время беременности язык любовных игр тоже претерпевает изменения...
подробнее
Еще одно кесарево сечение
Ваши шансы родить ребенка естественным путем довольно велики...
подробнее
Советы по борьбе с бессонницей
Разумеется, вам хочется встретить приближающийся день родов хорошо отдохнувшей...
подробнее
Кровотечение и вагинальные выделения
В течение нескольких дней, а иногда и недель после родов матка продолжает избавляться от остатков крови и тканей, которые называются...
подробнее
Кто окажет вам поддержку во время родов
Вскоре после того, как отцы были допущены в родильную палату, женщины стали шепотом открывать друг другу маленький секрет,..
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 1-й месяц. Начало беременности
1-й месяц. Начало беременности

Прислушайтесь к себе

Вам, время от времени, будет казаться, что лучше заняться хоть каким-то делом. Вы будете стремиться немного быстрее попасть на работу или начнете с истинным удовольствием строить планы переустройства дома.

Иногда организм скажет вам, что нужно взять выходной, причем отдых может потребоваться не только ногам; вам нужно отдохнуть от обязанностей, домашнего хозяйства или даже общения. К сожалению, вы не можете знать заранее, как вы будете чувствовать себя, например, завтра. Не расстраивайтесь из-за непредсказуемости своего организма, а просто поймите, что у вас недостаточно сил и энергии, для проведения такого же активного образа жизни, как до беременности.

Не позволяйте себе чрезмерно уставать; таким образом, вы сохраните силы на обязательные дела. Время от времени вам необходим день или два «отпуска по болезни». Если у вас напряженная работа, то вам, можно попробовать договориться о сокращенном рабочем дне.

Поддерживайте мир в доме. Психика беременной женщины постоянно нуждается в отдыхе не меньше, чем ее тело. Отдавайте предпочтение тем факторам в вашем окружении, которые вас успокаивают, и минимизируйте все остальное. Наймите няньку для детей дошкольного возраста или отдайте их на некоторое время в детский сад.

Попробуйте обратиться к таким средствам, как классическая музыка, записи для релаксации или теплая ванна (не принимайте слишком горячую ванну). Это самое подходящее время для вашего супруга научиться сложному искусству массажа. Не стоит испытывать какое-то чувство вины из-за потраченного на отдых и расслабление времени. Это нужно, как и вам, так и вашему ребенку.

Записывайте ваши ощущения в тетрадку. Эти очень ценные факты можете рассказать только вы (возможно, прочесть ее захотят даже члены вашей семьи). Время, которое малыш проводит внутри вас, — это лишь маленький отрезок жизни вашего малыша, но дневник поможет сохранить эти воспоминания об периоде вашей беременности на всю жизнь.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 5 - 4 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14