1-й месяц. Начало беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Позаботьтесь о кальции
Во время беременности ваша потребность в кальции удваивается — у ребенка должны формироваться...
подробнее
Роды начинаются: как определить этот момент
Формально вы переходите в активную фазу родов, когда шейка матки раскрывается до 4 сантиметров...
подробнее
Общение тоже изменяется
Вы обнаружите, что во время беременности язык любовных игр тоже претерпевает изменения...
подробнее
Еще одно кесарево сечение
Ваши шансы родить ребенка естественным путем довольно велики...
подробнее
Советы по борьбе с бессонницей
Разумеется, вам хочется встретить приближающийся день родов хорошо отдохнувшей...
подробнее
Кровотечение и вагинальные выделения
В течение нескольких дней, а иногда и недель после родов матка продолжает избавляться от остатков крови и тканей, которые называются...
подробнее
Кто окажет вам поддержку во время родов
Вскоре после того, как отцы были допущены в родильную палату, женщины стали шепотом открывать друг другу маленький секрет,..
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 1-й месяц. Начало беременности
1-й месяц. Начало беременности

Наслаждайтесь длительными прогулками

Для усталого ума и тела, несомненно, полезна смена обстановки. Если ваш организм не очень сопротивляется, доставьте себе удовольствие хотя бы от физических упражнений. Это может быть долгая прогулка по парку, поход по магазинам или расслабляющее плавание. Смена обстановки всегда полезна усталому мозгу также как и умеренная нагрузка телу. Старайтесь не забывать о том, что иногда тело пробует противиться вашим желаниям, и в этом случае нужно прислушайтесь к тому, что говорит тело. А велосипедная прогулка вполне может подождать и до завтрашнего утра.

Ешьте столько, сколько вам хочется. Недостаточное питание способно усилить ощущение усталости или лишить вас необходимой энергии. Старайтесь отдавать предпочтение питательным продуктам и ешьте по несколько раз в течение дня.

Обратите внимание, что приведенные рекомендации содержат основы благополучия практически любого человека: достаточный сон, правильное питание, физические упражнения и релаксация. Во время беременности вам просто необходимо дополнительное пополнение запасов энергии.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 13 + 7 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14