1-й месяц. Начало беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Основы ухода за кожей во время беременности
Коже беременной женщины требуется дополнительный уход, причем не только с косметическими целями, но...
подробнее
Маленькие дети посещают врача вместе с вами
Трехлетние дети не только способны хорошо себя вести во время ваших визитов врачу, но и узнать много полезного...
подробнее
Визит к врачу: третий месяц (9—12 недель)
Что вас может ждать во время визита к врачу в этом месяце...
подробнее
Правильное питание: железо
Вы нуждаетесь в дополнительном количестве железа. Железо необходимо для того, чтобы...
подробнее
Спать, как младенец
Сделайте сон своим главным приоритетом...
подробнее
Как подготовиться к рождению малыша
Как подготовиться к рождению малыша
Не откладывайте на последний месяц начало занятий. Позаботьтесь предварительно о выборе курсов, потому что чем раньше вы начнете готовиться к родам, тем легче они пройдут для Вас и для Вашего малыша
подробнее
Безопасное и комфортное путешествие в автомобиле
Для обеспечения безопасного и комфортного автомобильного путешествия постарайтесь следовать приведенным ниже рекомендациям...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 1-й месяц. Начало беременности
1-й месяц. Начало беременности

Наслаждайтесь длительными прогулками

Для усталого ума и тела, несомненно, полезна смена обстановки. Если ваш организм не очень сопротивляется, доставьте себе удовольствие хотя бы от физических упражнений. Это может быть долгая прогулка по парку, поход по магазинам или расслабляющее плавание. Смена обстановки всегда полезна усталому мозгу также как и умеренная нагрузка телу. Старайтесь не забывать о том, что иногда тело пробует противиться вашим желаниям, и в этом случае нужно прислушайтесь к тому, что говорит тело. А велосипедная прогулка вполне может подождать и до завтрашнего утра.

Ешьте столько, сколько вам хочется. Недостаточное питание способно усилить ощущение усталости или лишить вас необходимой энергии. Старайтесь отдавать предпочтение питательным продуктам и ешьте по несколько раз в течение дня.

Обратите внимание, что приведенные рекомендации содержат основы благополучия практически любого человека: достаточный сон, правильное питание, физические упражнения и релаксация. Во время беременности вам просто необходимо дополнительное пополнение запасов энергии.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 10 - 4 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14