1-й месяц. Начало беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Желание вспомнить предыдущие роды
Если это у вас уже не первый ребенок, вы можете много думать о своих предыдущих родах, вспоминая как приятные, так и неприятные моменты...
подробнее
Контролируем свой вес
Вы можете придерживаться «диеты» в том смысле, что измените к лучшему свои привычки...
подробнее
Усиливается раздвоение чувств
Конечно, вы с нетерпением ждете момента, когда можно будет обнять своего ребенка...
подробнее
Тяга к определенной пище
Женщины, у которых беременность не первая, считают, что...
подробнее
Сокращения Брэкстон-Хикса или преждевременные роды?
В течение третьего триместра усиливается частота и интенсивность нормальных сокращений Брэкстон-Хикса...
подробнее
Что делать, когда все не так
Многие женщины, и особенно после нескольких беременностей, замечают, что их грудная клетка стала немного шире...
подробнее
Как расслабляться
Одним из критериев при выборе курсов по подготовке к родам должно быть время, отводимое на то, чтобы научить вас понимать,..
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 1-й месяц. Начало беременности
1-й месяц. Начало беременности

Наслаждайтесь длительными прогулками

Для усталого ума и тела, несомненно, полезна смена обстановки. Если ваш организм не очень сопротивляется, доставьте себе удовольствие хотя бы от физических упражнений. Это может быть долгая прогулка по парку, поход по магазинам или расслабляющее плавание. Смена обстановки всегда полезна усталому мозгу также как и умеренная нагрузка телу. Старайтесь не забывать о том, что иногда тело пробует противиться вашим желаниям, и в этом случае нужно прислушайтесь к тому, что говорит тело. А велосипедная прогулка вполне может подождать и до завтрашнего утра.

Ешьте столько, сколько вам хочется. Недостаточное питание способно усилить ощущение усталости или лишить вас необходимой энергии. Старайтесь отдавать предпочтение питательным продуктам и ешьте по несколько раз в течение дня.

Обратите внимание, что приведенные рекомендации содержат основы благополучия практически любого человека: достаточный сон, правильное питание, физические упражнения и релаксация. Во время беременности вам просто необходимо дополнительное пополнение запасов энергии.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 15 + 10 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14