1-й месяц. Начало беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Советы будущему отцу во время переходной фазы
Не забывайте о том, что поведение женщины во время родов подчиняется определенным закономерностям...
подробнее
Безопасна ли эпидуральная анестезия для матери
Проблема оценки безопасности эпидуральной анестезии заключается в следующем: все так хотят, чтобы она оказалась безопасной, что при этом легко потерять объективность...
подробнее
Рекомендации после Кесаревого сечения
Рекомендации после Кесаревого сечения
Рекомендация после выписки из роддома при Кесаревому сечению
подробнее
Прямое руководство во время постельного режима
Если у вас есть старшие дети, приучите себя раздавать им указания со своей кровати или дивана.
подробнее
Влагалищные кровотечения или выделения
Влагалищные кровотечения во время беременности пугают женщину, однако они не обязательно указывают на...
подробнее
Установите контакт с ребенком
Начало общения матери и ребенка закладывает основу их будущих отношений...
подробнее
Изменения в питании
Ваши вкусы претерпят изменения, как из-за иных потребностей, так и вследствие перестройки в работе...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 1-й месяц. Начало беременности
1-й месяц. Начало беременности

Наслаждайтесь длительными прогулками

Для усталого ума и тела, несомненно, полезна смена обстановки. Если ваш организм не очень сопротивляется, доставьте себе удовольствие хотя бы от физических упражнений. Это может быть долгая прогулка по парку, поход по магазинам или расслабляющее плавание. Смена обстановки всегда полезна усталому мозгу также как и умеренная нагрузка телу. Старайтесь не забывать о том, что иногда тело пробует противиться вашим желаниям, и в этом случае нужно прислушайтесь к тому, что говорит тело. А велосипедная прогулка вполне может подождать и до завтрашнего утра.

Ешьте столько, сколько вам хочется. Недостаточное питание способно усилить ощущение усталости или лишить вас необходимой энергии. Старайтесь отдавать предпочтение питательным продуктам и ешьте по несколько раз в течение дня.

Обратите внимание, что приведенные рекомендации содержат основы благополучия практически любого человека: достаточный сон, правильное питание, физические упражнения и релаксация. Во время беременности вам просто необходимо дополнительное пополнение запасов энергии.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 7 - 4 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14