1-й месяц. Начало беременности - Рождение и развития ребенка

 Стартовая   В закладки  rss RSS
Обзор
Экстренная посткоитальная контрацепция
Этот способ контрацепции трудно назвать контрацепцией, в истинном значении этого понятия...
подробнее
Вопросы, которые нужно задать врачу
Несмотря на то, что во время первого визита к врачу вам не стоит надеяться...
подробнее
Комбинированные оральные контрацептивы
Контрацепция для молодых, нерожавших женщин, ведущих регулярную половую жизнь...
подробнее
Создание здорового окружения для вашего ребенка
Теперь при принятии любого решения, касающегося вашего организма,..
подробнее
Матери-одиночки
Беременность и рождение ребенка связаны со значительными переменами в вашей жизни,..
подробнее
Растяжки, полосы растяжения
Через месяц или два после того как беременность станет заметной, почти у всех женщин на участках кожи,..
подробнее
Вопрос-ответ: несбалансированное питание
Бывают дни, когда мне очень плохо, и единственное, что...
подробнее

Рождение и развития ребенка » В период беременности » 1-й месяц. Начало беременности
1-й месяц. Начало беременности

Любимые продукты при утреннем токсикозе

Выбирайте из любимых продуктов те, которые улучшают ваше самочувствие. После нескольких недель борьбы с утренним недомоганием у вас в голове, наверное, уже сложился список тех продуктов, которые улучшают ваше самочувствие — или по крайней мере не усиливают тошноту.

Не удивляйтесь, если вдруг любимый продукт потеряет свои волшебные свойства. Переключитесь на что-то другое, даже если эта пища кажется вам менее полезной. Велика вероятность того, что продукты, к которым вас тянет, помогут вам улучшить самочувствие.

Заставляйте себя есть. Возможно, у вас бывают такие дни, когда вам ничего не хочется. Однако ваше самочувствие только ухудшится, если вы не заставите себя что-либо съесть или выпить. Не обрекайте себя на день сидения в ванной, допуская наполненный желудочным соком желудок и низкий уровень сахара в крови. Съешьте что-нибудь. Все равно что.

Выходите на прогулку. Бывают дни, когда вы не можете проглотить ни кусочка. Точно так же иногда вам не хочется вставать с дивана. Сделайте над собой усилие. Свежий воздух, смена обстановки, даже посещение друзей или поход в кинотеатр могут отвлечь вас и благотворно сказаться на вашем пищеварении. Если вы лучше чувствуете себя во время активных занятий, поддерживайте эту активность. Если вам лучше в спокойном состоянии, отдыхайте. Однако не пытайтесь весь свой отдых проводить в одном месте. Если вы работаете в офисе, не обедайте за своим письменным столом. Выйдите на свежий воздух — даже на несколько минут.








Оставить комментарий:
* Имя
* E-mail (не публикуется)
* Антиспам: 7 - 3 = ?
Оповещать о новых комментариях по почте
 Отправить

Карта сайта Информация для всей семьи Контакты

14